硬功绝技·内力擒拿手

百科   2024-10-29 13:57   广东  


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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身


以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 


内力擒拿手又称内劲鹰爪功,是内外力结合的上乘功法。此功练成后,与敌搏击,招中敌即重伤,如中利刃一般,甚至洞胸入脏腑。抓敌关节不断则伤。抓人血气之穴,则应手而闭,威力惊人。

   (一)金爪攀枝
采用马步桩势,两拳屈肘收抱于腰间,拳面向前,拳心均向上,目平视正前方。

喷气:两拳成爪,直臂平肩向前探出,爪指与手心均向前,两爪闻距离同肩宽(图1);意想丹田内气上行至脑中穴分两股过两臂内侧注入两手。


闭气:两爪用按劲,外旋腕屈指卷握成拳,拳心向上,拳面向前(图2);意想内气由两手注入十指。有顽石于两手心之中被握成粉之意。




吸气:两拳用暗劲屈肘收抱于腰间,拳面向前,拳心均向上(图3);意想内气由两手沿两臂外侧行经百会穴过膻中穴同归于丹田。




照上所述,喷气探爪,闭气抓握,吸气收拳,喷气——闭气——吸气反复练习49次为宜。

(二)鹰抓野兔

将5公斤重的沙包置于腹高的木墩上,面对沙包马步站立,距离相宜。

喷气:同时左爪由上向下拍抓沙袋(图4);意想丹田内气上行经膻中穴过左腋下沿左臂内侧至左爪。




闭气:同时抓住沙袋直臂向上提与肩平(图5);意想内气注入五指顶端。




吸气:同时左手抓住沙装下放于木墩上;意想内气由手沿臂内侧行经百会穴前下过膻中穴至丹田。

照上所述,喷气爪下拍抓,闭气上提,吸气下鼓,喷气——闭气——吸气反复练习至臂酸软无力时,改用右手照法练习。


(三)雄鹰展翅

备两个小口坛,内装黄沙,重量适宜,一字摆开,两坛间距一大步。马步桩势站于两坛中间。

吸气:同时两手成爪,五指相扣抓住坛口(图6);意想气沿两臂外侧行至百会穴向前下过膻中穴至丹田。




呼气:两手直臂向上提坛与肩平(图7);意想丹田内气上行经膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧至两手十指。



吸气:同时两手向下放坛;意想气沿两臂外侧行经百会穴与前下过膻中穴至丹田。

照上所述,吸气下放,呼气上提,吸气——呼气反复练习至两臂酸软无力时为止。

练功注意事项:

1.注意内外结合,坚持长年不断地练习。

2.金爪攀枝是内功,鹰抓野兔和雄鹰展翅为外功。内功必须每天都练,内功练后再练外功。

3.外功练习时,所提沙袋或坛的重量要由轻到重,逐渐增加。

4.每次外功练习,必须练至两臂酸软无力时才能生效。

5.禁止在雷鸣电闪时练习内功。

6.禁止带病练习外功。

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