于是，当夏至碰上五毒月，应是极为炎热/湿热，火性特别重。夏至者，万物至此，长到最繁盛最极致，阳气到了最极致的时候，阳能量到达顶峰。作为最早被确立的节日，夏至自古就备受重视，被视为一个吉日，夏至祭神从周代开始直到清代一直是“国之大典”。在《易经》“十二消息卦”中夏至对应的是“姤卦”，姤者，遇也，姤卦初爻为阴爻，一阴起于下，以阴遇阳，柔遇刚之象。因此，夏至是阴阳之交的转折点，是全年至阳之时，过了夏至就渐次阴长阳消，直到冬至阴极阳生，才完成一个阴阳的轮回。![]()
夏至一候——鹿角解
夏至阳极，阴气渐生而阳气始衰，阳性的鹿角达到最饱满的状态便开始脱落。相反，麋属阴，所以在冬至阴极阳生之时角才脱落。![]()
夏至二候——蝉始鸣
蝉在古书上写的是蜩（音同“条），这是古称，就是雄性夏蝉的意思。与翠绿的寒蝉不同，夏蝉黑亮叫声清远，俗称知了，此物生于盛阳，感阴而鸣，所以在夏至它感受到阴气之生便振翅而鸣了。原来，蝉鸣不是在宣告暑天的到来，恰恰相反，它是在提醒人们：在弥漫的暑热里，已有阴气发生，真是妙哉。![]()
半夏是一种喜阴的药草，在这个时节从沼泽地或水田中生长了出来。喜阴的植物开始出现，说明此时的“阴”，已经比“鹿角解”“蝉始鸣”所代表的那个时段，更多几分了。![]()
夏至一阴生，阳气最盛，阳极生阴，阴阳转换的时候。传统习俗中，都有夏至进补的习惯，以帮助阴的生长。
这里推荐大家一个夏至进补好方法——饮参汤。
方案1：（2人量）红参5克，炖猪肉/排骨1.5小时，加盐饮用。
方案2：（2人量）人参或者生晒参15克，淡竹叶2克，麦冬5克，炖猪肉/排骨1.5小时，加盐饮用。
两个方案任君选择，如平素容易上火的朋友，建议使用第二个方案。
注意：孕妇、儿童慎用。饮用过参汤后一周内不可吃白萝卜。
除了喝参汤，最近还可以多吃荔枝，补益肝肾。吃荔枝的方法戳蓝字复习如何吃荔枝，才能将精华补进五脏？
夏至这段时间，还有一个很重要的注意事项。
需止声色，禁欲，静养勿燥，以定心气。
夏至是阴阳相交的转折点，仲夏亦是阴阳交，生死之分。人与天地是一体的，天地转折，身体也会不安泰。所以更需要我们减少躁动，安心定气，多宅家，以安我们的心神。【作者简介】：三火一木姑娘，爱好传统文化，主业家传中医，副业闲散写手。![]()
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