白露——润燥养颜好时节
文摘
健康
2024-09-06 20:08
广东
未夜青岚入，先秋白露团。
——白居易
“青岚”意为竹林间的雾气。还未入夜，林间便漂浮起淡淡的青色雾气，仲秋的山间已是露珠成团。![]()
水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，故称“白露”。秋风至，白露降。空气中的清冷裹挟着初至的秋意，仿若一挥手就能散去整个夏季累积的重重暑气。从此时开始，暑气正式下线，早晚开始感受到清凉的秋意，进入了舒爽的秋天。![]()
白露一候——鸿雁来
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白露二候——玄鸟归
玄鸟就是燕子，燕子等候鸟开始集体向南迁徙，寻找过冬的乐土，燕乃南方之鸟，故曰“归”。
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白露三候——群鸟养羞
《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞指群鸟都在储藏食物，以备冬日之需。![]()
白露最特别的仪式——收清露
秋天采取的清露，有其特有的收敛肃杀之气，多用来煎煮润肺杀虫的药。
《本草纲目》记载：“秋露多时，可以用盘收取，煎煮使之稠如饴，可使人延年益寿。”“百草头上秋露，末晞时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽”秋露在不同的植物上采收，有不同的功效。比如：百花上露，令人好颜色。据古书记载，在八月初一那一天，可以采收柏叶和菖蒲上的清露，擦洗双眼，可以明目去眼疾。白露期间，在阳台/院子里放一个金属或者陶瓷的盆子，第二天清晨便可收取如水晶珠子般的清露。![]()
白露过后，是润燥养颜最佳的时节
白露之后，天气逐渐干燥，湿气逐渐减少，容易出现秋燥的症状，比如口鼻干燥，流鼻血，干咳，皮肤头发干燥等。尤其是平时熬夜多、耗神多的姐妹，容易长斑、皮肤干燥、头发不够润泽，多数是因为阴精耗损了。此时湿气不再那么容易产生，正好可以开始帮助阴液的恢复，减少秋燥的产生，阴液恢复了，皮肤自然就润泽了。
百合养阴润肺安神，莲子健脾养肾，建议使用新鲜百合和莲子，口感和效果更好，煮好后加以少许冰糖，配方平和，很适合此时大众饮用。川贝化痰，南杏仁祛痰止咳，雪梨润肺，搭配一起可润肺化痰，很适合口鼻干燥、干咳或咳嗽有少许痰的朋友饮用。![]()
早晚小心着凉
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天需用一盆水洗澡。过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，穿衣遮盖住大椎、膝盖、腰腹，以免着凉。【作者简介】：三火一木姑娘，爱好传统文化，主业家传中医，副业闲散写手。![]()
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