天街晓色瑞烟浓，
名纸相传尽贺冬。
在诗人马臻的笔下，冬至是从容闲适的。
从诗的描绘中，展开了冬至的一幅画卷。
古人认为冬至是大日子，也是吉日。汉朝称冬至为“冬节”，官府是要举行“贺冬”仪式的，并且例行放假。
《后汉书》有这样一个记载：冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。
所以才有了诗中的画面：到了冬至节，天色才初拂晓，京城的街道上就已经被焚香的瑞气笼罩，百姓都在互相传递着名片争相贺冬，大户人家的帘幕都敞开着，各种游戏娱乐，闲适而放松。
可见冬至的重要性从古时候就流传下来了，民间自古便有“冬大过年”的说法。
蚯蚓是虽微物，其启闭有时。没想到，小小的蚯蚓，在七十二物候中，竟出现了两次。一次是立夏蚯蚓出，其次则是冬至。
冬眠的蚯蚓在阳气未动之时，头是朝下的，冬至之后，阳气萌动，蚯蚓回首向上，所以这个时候，蚯蚓身体的形状就像是打了结儿的绳子一样。以此来表示阳气微生对于生物的影响。
此处也是表示相当佩服古人对于大自然的观察是如此的细致入微。
“四不像”的麋为阴兽，冬至一阳生，阴气开始退却，麋角感到阳气萌发而脱落，此乃“阴退之象”。
据记载，当年乾隆在重读《礼记》时，疑惑麋鹿解角是否确如古书所言，便令人去鹿圈查看，发现有些麋鹿确实是在解角，方才证实了此言不虚。
冬至一阳萌生，阳气从地下而起，温热的气自然引动地下的泉水开始涌动，也许此时仅是一点一滴的活动，也代表着涌动的开启。
古时候冬至放假，只为让身体静养。冬至，是“节”，亦是“劫”。可以说，这是一个过好了能养人，过不好又很“要命”的时节。
因为一年之中，夏至和冬至都是天地阴阳的转折点。而冬至一阳生，最最重要。
《五经通义》曰：冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物始成，气微在下，不可动泄。
一阳初生，此时的阳气就像刚出生的小婴儿，很娇弱，需要用心呵护和培育。
此时任意耗泄阳气，则是动摇根基的做法，来年春升之际，下无根本，阳气轻浮，必有温热之病。
如果你在冬至之前，还没有意识到这个节气的重要性，还未进入安身静体的状态。
那么在冬至节气之后，也请好好安养自己，让体内初生的一息真阳，得以慢慢发展壮大。
近日四季如夏的深圳终于入冬成功了，寒冷是对我们阳气的收藏很有助益的。
上次写大雪节气的时候提到近期会容易出现心脏不适的情况，近日天气转冷之后，临床上果然见到了很多例心脏不舒服的病案。
仲冬肾气旺，心肺弱，宜助肺安神，调理脾胃。
所以饮食上，依然是要多注意养心，尤其是老人家或心气弱的朋友，较之平常人要更加注重养护心脏。
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