荷——是一棵浑身是宝的植物。
荷花、花蕊、荷叶、莲子、莲子心、莲藕、藕节等，荷花从上到下，都是可以入药的佳品。可谓全身是宝。
不过今天其余的暂不赘述，将来慢慢再讲与大家听。
今日先来讲讲我们的主角——莲藕。
民间说：女子三日不断藕。
古书中有说：若阴虚，肝旺，内热，血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。
阴虚火旺、肝火旺盛、内热重、
血虚、并各种失血之后血损的女生们，
古书里表示，你们最需要多喝藕汤多吃莲藕呀。
尤其是如今入秋，藕的药性达到最佳，民间有俗语：荷莲一身宝，秋藕最补人。
我们在经历了一年的损耗之后，消耗掉了气和血，而女生体内的津液和血，尤其消耗严重。此时更加适合多吃藕。
怎么正确吃藕，才能补到阴血？
一、藕粉——是最简单的吃法，还能高效吸收藕的精华。前提是要纯正的藕粉，千万别买到掺假的。
藕粉能养肺、脾胃的阴，特别适合经常熬夜、皮肤干燥、口干舌燥、肠燥大便干燥的朋友，但如果阳气不足的，舌胖苔白的朋友，就不适宜经常食用了。
二、广东人最喜欢的莲藕汤（2-3人量）
花生15+颗
排骨适量
莲藕2节
胡萝卜适量
陈皮1/3片
煲1.5小时以内，加盐饮用。
这个莲藕汤，可以补肾、养精，又不会引起湿热，很适合如今饮用。
如果喜素食的朋友，可以去掉排骨熬汤。
三、需要注意的是，如做红烧莲藕，建议放适量生姜和陈皮1/3片。
莲藕毕竟是根茎，养精血的同时，若广东春夏季气候湿重，则不仅不能补到阴血，还会引起脾胃湿滞。
所以春夏天如果炒菜食用，更建议炒藕片，会较红烧莲藕更清爽，更适宜广东的朋友食用。
这么有益于我们的“灵根”莲藕，大家趁着最近正当令，要多吃点呀~
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