有芒之谷可播种也。芒种是一个忙碌着耕种的节气，“春争日，夏争时”，争分夺秒，故民间也称其为“忙种”。北方此时正是收割小麦的季节，而南方则是种植有芒的谷类作物的时候。![]()
芒种一候——螳螂生
螳螂是喜阴的昆虫，去年深秋产下的卵，在感受到阴气始生的时候，小螳螂破壳而出了。![]()
鴡，即是伯劳鸟，“鴡鴡”，是伯劳鸟的鸣叫声。它是一种喜阴的鸟儿，古书中说它在夏至应阴气而鸣，冬至停止啼叫。![]()
芒种三候——反舌无声
反舌鸟是感阳而发，遇微阴而无声的鸟儿，到了这个时候，平常会模仿鸟鸣叫的反舌鸟，因感受到阴气微生便不再发声鸣叫了。忽然间觉得，自诩聪明的人类很多时候反而没有大自然的其他物种那么敏锐。我们此时目之所及，都是一片阳气盛极的景象，空气中充满了燥热的气息，层层热浪扑面而来，哪里还能察觉到那一丝丝悄然滋生的阴气？芒种之后，阳气逐渐鼎盛
芒种开始，进入了仲夏之月，大自然的阳气已经高出地面，所以“芒种不种，再种无用”，芒种之后，气不在根部，许多植物便不再适合种植了。而带芒刺的植物，自带金气，火盛之时，火克金可生水，所以此时仍可种植。其余的植物，由于木已褪气，基本不能再种植了。
芒种至夏至，阳气逐渐鼎盛，准备达到阳能量的顶峰，而阴气也准备悄然滋生
此时人体整个阳气已经上升至头顶，更多的浮散于体表，看似旺盛，实则内脏是空虚的。
因此此时仍需要安养阳气，所以俗话说：春夏养阳，秋冬养阴；冬吃萝卜夏吃姜。都与这阴阳有关，这点将来有机会再细说。如何安养阳气呢？
广东人为何会体型偏瘦小，脸色不够白净，这和广东气候长期湿热有关。地卑土湿的情况下，无论是在室内还是在室外，只要不在空调房就很容易大汗淋漓，皮肤粘腻。长期出汗，阳气随着汗液流失，就会造成气、阴皆受损，人在此时就容易困倦疲乏，精神不济。可以经常饮用一些益气养阴的药茶或者汤，以补充受损的气阴。
仲夏之月，开始进入天地阴阳交接的转折点，是极为关键的一个月。古书中有言：案《月令》仲夏阴阳交，生死之分，君子斋戒，止声色，节嗜欲。古人要求我们此时节欲、斋戒、少声色，多安心宅家，或入山林，以避炎暑。这些方法皆可定心气，安养神志，神和则气和，如此方可以达到安养身体的效果。
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新历5月底，南方城市如深圳，气温也是25度左右；而四川峨眉山同期已出现32度高温。近日，走在户外，还觉得凉飕飕的，但在室内却比较闷热。甲辰年，上太阳水，中太宫土运，下太阴土，寒化六，湿化五，正化日也。其化上苦热，中苦温，下苦温，药食宜也。又言：六甲之年，岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。民病腹痛，体重，腰膝痛，中满食减等。又言：辰戌之年，太阳司天，太阴在泉；三之气，客气太阳寒水加临主气少阳相火，民病寒，反热中，身热瞀闷。观近期南方不少感冒的病人，多伴寒湿困阻中焦而腹痛，但又有肝胆郁热之象，即可知矣。而且，小满之后，时近芒种，已进入三之气。芒种之日为庚子，次日五月初一为辛丑，更加重了太阳寒水之气的影响。所以，今年芒种时节，特点是土壅湿滞、胆火内郁、土木不和，日常养生还应注意以下几点：或者，杏仁露中适当加些生姜汁或陈皮粉。而酸梅汤、木瓜奶茶应少喝一些。因为雨水多，蚊虫易滋生，毒虫也不少。在香囊中放些苍术、白芷、细辛、羌活、川芎等芳香药物，可有效防止蚊虫叮咬，也能化湿辟秽。食物不宜过于粘腻或壅滞，要易于消化吸收，广东地区烹饪时可多加些陈皮、生姜、紫苏、藿香叶等香料搭配。西北、中原地区，或平素脾虚较为严重者，可加丁香、肉桂等香料搭配。如平素脾胃虚寒之人，可常服些藿香正气丸、陈夏六君子丸、理中丸或附桂理中丸调理，宜在中医师指导下使用。夏天，室内气温较高，可适当开空调，但要经常定期开窗通风透气，勿使热气郁滞。同时注意调畅情志，防肝胆郁热，内外相应而影响健康。如平素脾虚肝郁之人，可适当选用温胆汤、小柴胡颗粒、逍遥丸或加味逍遥丸，宜在中医师指导下使用。【作者简介】：三火一木姑娘，爱好传统文化，主业家传中医，副业闲散写手。![]()
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