小雪——适宜小小进补

文摘   2024-11-22 20:08   广东  

莫怪虹无影,如今小雪时。

阴阳依上下,寒暑喜分离。

满月光天汉,长风响树枝。

横琴对渌醑,犹自敛愁眉。

——唐·元稹《小雪十月中》

月色清澈如水,北风呼啸而至,寒暑即将分明,

时值佳节,备一壶美酒,弹一曲琴音,清闲自在。

从萧瑟秋光到冰雪国度的进化,你那里完成了吗?
温暖的南国此时也逐渐降温,终于等来了期待已久的冬天。
此时天地积阴,阴气温则为雨,寒则为雪。
寒未深而雪未大,故名“小雪”。

小雪一候——虹藏不见

小雪过后,降雨减少,阴气盛而阳气伏,故不见彩虹。

小雪二候——天升地降

天气上腾地气下降者,非复前此氤氲化生,而暂未凝聚,以待来岁之发泄也。

小雪三候——闭塞而成冬

天地变而各正其位,不交则不通,不通则闭塞,而时之所以为冬也。

小雪——稍作调补的时节

初入小雪,广东的气温刚刚开始变冷,从热腾腾的夏天一下变成寒冷的冬天,近日许多人出现发烧感冒,就是因为骤然变温,气机一下适应不过来。
此时在北方就可以开始大方进补了,广东地区也可以开始稍作调补了。
南方一年中可以养阴的时间实在不多,虽然现在仍有可能残存湿热,但亦可开始稍作养阴了。
此处推荐一个适合此时经常食用的菜:甘蔗马蹄炖羊肉。
甘蔗、马蹄清润,可清润此时的燥气,羊肉清补肝肾。
注意:如有感冒、发热,建议痊愈后再食用。
从小雪到立春,是一年之中补养身体最好的时节。
冬天养身体最重要的技巧可以复习立冬——万物归藏之始
愿冬安~
【作者简介】:三火一木姑娘,爱好传统文化,主业家传中医,副业闲散写手。

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