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这种食物里的“心脏杀手”，每年导致50万人死亡！但你可能每天都在吃

文摘 2024-12-11 16:18 浙江

比走路还简单的运动！每天搓手3分钟，效果堪比“速效救心丸”！

煮苹果水，多喝就对了！一调气色，二养脾胃，三能美容~

适合冬天的“补脑豆浆”，强记忆、壮腰膝、乌发明目，好处太多了~

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大医教你吃喝

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关于控糖的那些饮食技巧~

想要肝健康，收好这份食疗方~

冬至后，家中常备这“养阳护心菜”，感冒不来找，血管疾病都拜拜~

这个动作坚持10秒以上，比同龄人更长寿！

这5种行为是衰老“加速器”！改变一个吃饭习惯，大脑年轻19岁！

它是天然“败火菜”，还是痛风的“死对头”！没吃过的亏大了~

鸡蛋每天吃够这个量，多种慢性病风险都降低！再加上它煮一煮，补血又化瘀！

这4种小病不要拖，久了可能成癌！别不当回事~

脾气虚者，此处必有凹陷！每天饭后蹲3分钟，消化好、肚子小、血压稳！

越吃眼睛越亮！这个“小黑果”比草莓更香甜！每天一把，双眼炯炯有神，深邃又清澈~

冬日“伤肾果”大揭秘，很多人还天天吃！“补肾猛将”原来是它，阳气足、病不扰！

讲真的！冬天洗澡，“懒”一点更健康~

鸡肉猪肉靠边，冬季最该吃这“富硒肉”！还是最宜女性的“补血良药”！

你以为的垃圾，实际却是治病“宝贝”！这些蔬菜边角料可别再扔了~

它是真正养骨的食物！每天坚持吃，护关节、养膝盖，老了也健步如飞~

“穷人的阿胶”被找到，补铁补血，还防癌！随手一煮暖胃滋补~

蛋白质是牛奶的7倍，纤维是香蕉的10倍！这种“豆中之王”，每天吃一点，血管干净、气色好~

它是咽痛大救星，一个等于十副药！止咳、消食、护血管，吃对全家都受益~

冬季最减重的运动来了！比跑步轻松，比走路高效，血糖、血压都受益

经常耳鸣别忽视！坚持喝这种茶饮能缓解~

水果界的“抗癌之王”！维C是柠檬的3倍，硒含量是苹果18倍！冬天不吃亏大了~

这菜“大补命门”，天冷后记得把它端上桌！温阳散寒、促进消化，还是土豆的“黄金搭档”~

一味山茱萸，胜过人参和当归！这样坚持用，血糖稳降、心脏强壮、腰腿有力~

比小米粥更养人！早餐喝它，脾胃舒畅、五脏不虚，湿邪通通排出去~

冬天吃这个是大补！补肾固精、温中暖胃、养虚补血！吃对了，还不会助热生痰

眼睛的“根”在这里，每天照着按3分钟，眼睛亮了、头脑清醒~

它是可以吃的“心脏支架”！每天吃1次，血管通畅、血糖平稳，还能止咳

这种食物里的“心脏杀手”，每年导致50万人死亡！但你可能每天都在吃

入睡难、睡不安稳……一文教你解决各种睡眠问题

“除湿猛将”不是薏米，而是它！每天1片，开胃排湿，养出铁打的脾胃

提醒：大雪后，男女都需要补肾！这碗补肾壮骨汤快喝起来~

天然结节“消除剂”，还能护血管！这样煮水喝，月瘦10斤不是梦

三九天，艾灸正当时！尤其这4个穴位，灸一灸，来年无病忧！

它是“冬季第一米”，祛湿不伤脾，补肾又美白！还能吃出平稳血压~

总是哈欠连天，可能与4种病有关！别忽视！

这种玉米，会让血糖飙升、血脂超标、肝肾受损！很多人还天天在吃！

这菜籽不起眼，却是壮骨妙方！早餐粥里加两勺，腿脚利索，骨骼强壮

身体这2处“发痒”，多是肝脏已“变硬”！跟着3步走，20天养出好肝~

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比走路还简单的运动！每天搓手3分钟，效果堪比“速效救心丸”！

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适合冬天的“补脑豆浆”，强记忆、壮腰膝、乌发明目，好处太多了~

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