根据2022年【国学会】三伏止观禅修营暨《法华经》现场分享录音整理
学员：很多年前，感觉自己是没有爱的人。这些年有时候也有这种感觉，那怎么样自主的培养这种有爱的状态？
吕波：爱不是培养出来的，爱本来就在那里，就在你心里面。
只是有些东西障碍了爱流出来，障碍了爱的流淌而已。
我执，是唯一阻碍爱流动，流淌的东西。
而我执，只存在于心智之中。
大话我们就少说点，我觉得对于我们今天的人来说，要让爱流淌，让爱流动，首先就是要打开我们的感受力。因为今天我们的思维、心智太发达了，我们也太依赖思维和心智了，所以由此带来的就是我们的“我执”深重，而感受力太弱。
我们看到一个东西、人，惯常用思维去解读，然后就执着于我们的解读，我的解读最重要，我的解读就是正确的……
所以，我们需要慢慢的调整成直接去感受事物。比如，我们尝到一个食物之后，先不要定义它是什么味道，我喜欢还是不喜欢，而是直接去感受它；我们触碰潺潺溪水，去感受水的质地，流动时那种轻微的温柔浮力和推力。
与一个人交往也是，直接去感受这个人，他的样子，他在说什么，他的神情，他的动作，他散发的光芒和味道……而把“解读”先放在一边——
我们不可能不解读，但是我们是可以先把解读放一边，不受解读控制的。
当然，这需要功夫，需要练习，这是我们一生的功课。
我们现在很多人太相信心智，太依赖头脑，感受力其实是很弱的。
要学会打开感受，赤裸裸地去感受万事万物！
学员：这跟我的问题有什么关系吗？
吕波：有关系的。
我们由于种种原因封闭自己的心，尤其是女性爱情失败后，会自我保护，封闭自己。这种封闭有两种：
第一种是，我不跟异性打交道了，不谈恋爱了；
第二种是，我可以跟很多异性交朋友。随便了。这种看起来的开放，是更深的封闭。
爱不是被训练出来的，它本来就在心里面。
你敞开自己的心，爱自然就会流动。
我们是因为自我保护，所以封闭自己的心，
让生命不能流动和连接，所以感受不到爱。
如果你真的敞开，甚至在春天看到那娇弱的花，都能满心是爱，何况是人？
我们没有学过真正的表达爱，也没有学会去净化爱。我们的爱里面参杂了太多的欲望、控制和扭曲。我们只有不断地去看到爱以及我们对爱的污染，然后敞开就会逐渐发生，爱就会随之流动。
当我们敞开，爱流动，可能我们依然会受到伤害。
但是我们尝到了爱的滋味，你会发现自己重新活在了世界上。
你见过了光，就不能忍受重新回到黑暗里，即便那光里有你不愿意见到的东西。
学员：如果你敞开了，对方还是暴力的呢？
吕波：你敞开了，爱在流动，对方是会感受到的。
就像两个齿轮，你改变了，关系一定会改变的，对方一定会改变的。
但不一定改变成你认为的，你想要的样子。
敞开意味着你如实面对一切情况，你与情况共舞。而不是说，我敞开了，对方就应该一定怎么样，关系就一定要如我的愿。
其实大多数情况下，我们自以为的那种爱里面，包含着改造对方的企图，包含着控制双方关系的欲望。
所以回到这个问题，怎样培养爱的能力？
去看自己的心——
看到我们的那些欲望，控制，看到我们在害怕什么？是什么在封闭我们的心。是什么在扭曲和污染我们的爱。
去感受万物——
把我们对所感受的人和事物的见解，解读先放一边。直接去感受人、事、物。感受那赤裸裸的万物。
*关联阅读：
*我的服务：（点击下面金字了解详情）
· 取 名 ｜ 取名/改名，公司/茶室/会所取名
· 国 学 会 ｜ 加入【国学会】，探寻生命真相
· 线 上 课 程 ｜ 两小时学会易经算卦
· 线 上 店 铺 ｜ 雨安居把生命浪费在美好的事物上
