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昨天讲到了推肝经的好处，有灸友咨询什么时候敲胆经比较好？一句话告诉你：早敲胆经阳气升，晚推肝经睡眠好！双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴，如果有酸痛的感觉，那说明胆经不畅了，要多疏通！每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲（也就胆经的位置），哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，如果没有，也可重点敲上图的4个点！每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门，秋冬过敏性鼻炎严重的，自己推背不方便，还有搓揉大椎、命门后敲胆经在，增强正气对抗过敏。肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。后天就立冬了（11月7日），我们一定要抓紧敲敲胆经，生发阳气、储蓄正气，坚持做冬天就有好体质，不怕冷、生病少！平常而言敲打胆经只敲打腿部，惹得很多人认为胆经只是在腿部，这实际是为了方便，按理敲打胆经是全身式的，只是需要强大毅力和韧性才能坚持住，所以敲打腿部也会有效果，而且简单一些，适合日常做。如果你想敲全身胆经，可以分三段式来敲：1、双手自然下垂中指所点是风市穴，从风市穴敲打到脚踝，不要怕错，不要怕路线不对，离穴不离经一样有效果；2、从腋下推到腰髂，推肋侧的胆经；3、用手指梳拢头的双侧，这一步就该明白为什么偏头痛要找胆经，三步做下来最好掌握在半小时以上。二、敲胆经，改善胆经不畅：头痛、耳鸣、眩晕、口苦、心情郁闷、脂肪多！![]()
胆经起于头部，止于脚部，贯穿全身，一旦胆经不通，可能导致：口苦、咽干、胸胁胀痛、偏头痛、早生白发、眼角长斑，头面部经常出油，烦躁、易怒、肝胆异常....而敲胆经，对这些都会有帮助！比如：胆火灼胃，就会烧心反胃，胆火上扬眼睛就会迷糊，就会耳鸣是那种轰鸣，还有口苦。秋天容易面皮中风，一半眼皮耷拉或者抽搐，这都是胆经管辖范围工作，依照上述三步敲打胆经都可以自行解决。此外，敲胆经能调节肝胆功能，促进气血的流通，气血充足能够滋养头发毛囊，改善头发的营养供应，从而有可能使白发逐渐变黑。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。![]()
晚上11-1点胆经当令，这个时候不睡觉或者胆经郁堵，胆汁分泌不足，面部头发就爱出油，头发变白。这个时间入睡困难，往往也表示肝胆毒素堆积过重，即便睡不着，也闭上眼睛。这种情况，建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。敲打时要均匀有力的慢慢敲，来回敲。用拍痧板或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲，效果更好。三、敲胆经改善浑身油腻，坚持一个月，头发和脸都不油了！![]()
有的人是全身都出油，有的人却就是头发油腻，其他地方不油，充其量就是脑袋上油，就是面部和头发。
这个油应该是顺着肠道排泄出去，但是它没有，缺少向下的运作力量。再就是分解的过程出了问题，要知道一个条件：胆汁是乳化脂肪和油脂的，油脂只上不下，就是有虚热的推动，破坏胆汁的分泌和虚热上升共同行为就是不睡子时觉。这个情况，敲胆经+睡子时觉(23点前入睡），自己就解决了。有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴或者刮痧，不适症状都会明显改善。四、敲胆经拍肝毒，心情也就会舒畅、乳腺增生也改善！![]()
肝毒需借胆经排出，胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢。
胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢。如果你胆的功能强大，你所谋虑的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅，如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁，胆经是可以解决这些问题——所以中医里胆被称为“中正之官”，有决断作用，且不偏不倚，公正、果敢。胆经与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。乳腺增生，大部分月经不调的病根都离不开身心经常保持不一致，就是思维和行动不一致带来的郁闷引起的。所以这个问题就算调理好性格和觉悟不改掉，问题仍然还会回来。这个郁闷就不如用期门、阴包穴、太冲穴、大墩穴（4点一线通肝经），搭配敲胆经来的彻底，以上4个胆经要穴，除了敲打，也可多艾灸、刮痧、按摩，疏肝护胆效率会更高。![]()
