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原创/ 艾灸名媛课堂 任药师
一、这个妇妙穴，女人冬天必须养好！养好它，就是养好了根
霜降之后，告别秋天，冬天就要来了，俗话说，落叶归根，收藏阳气、养根的时候到了！那女人冬天最应该养哪里呢？身体有上中下三焦，下焦对应人体的盆腔。女人如花，盆腔是根。![]()
而盆腔在腰骶有8个穴位（8个孔隙），组合起来叫“八髎”，这就是我们最需要养的地方，它是集消炎、排浊、滋养于一身的妇科要穴，可以这样说——秋冬养好八髎穴，就是养好女人的根。俗话说：八髎穴，男怕薄，女怕鼓。这个穴位好了，男人强壮、女人漂亮。此外八髎穴又称 “ 回春穴 ”，通气血，调水液，八髎畅通，男科，妇科就全部好起来了，是女人冬天必须养好、打通的穴位之一！八髎穴我们反复说过，就是因为它高效又好掌握，它是八个穴位，就是骶后八个空隙。它连接的就是女生的胞宫，胞宫出现问题八髎穴周围是可以反应出来的。若出现下面这些情况，说明你的八髎穴已经有点“堵”了：鼓胀——盆腔的瘀堵、寒湿重；颜色深——宫寒痛经；有痘、红疹——湿热下注，有炎症；拍打时有针刺感——瘀堵，脸上有斑；干燥，黑有裂纹——气血不畅。除此之外，八髎穴淤还会引发一系列妇科问题——月经的问题：月经提前或推后、量多或量少，有血块、颜色黑，痛经，经期头痛呕吐等。子宫及附件的问题：子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫炎症、卵巢囊肿、卵巢萎缩等。产后的问题：漏尿、遗尿、阴道松弛、腹部变大。女性不孕的问题：如宫寒、输卵管堵塞等。还有其他女人相关的问题：痘痘、腹部冰凉、臀部冰凉，臀部松弛，早衰，跟阳气有关，也跟盆腔臀部这个位置有关，对应着八髎穴的区域。八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科毛病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科毛病，是消炎、排浊、滋养于一身的妇科要穴。此外，八髎是还调节盆腔内脏器的总开关，也是淤邪容易堆积之处，刺激八髎可以由内而外直接调整胞宫的健康，对女性极为有益。所以八髎不仅仅调节月经不调女科炎症，对便秘、痔疮、小腹坠痛、泌尿感染、卵巢早衰、子宫内膜炎、不孕症等常见女性问题。八髎穴还可以修复疤痕和稳定焦虑情绪，如果不是顺产或者生育后妊娠纹比较多，一定要坚持做八髎穴，可以帮助修复肚腹腰围一周的疤痕。焦虑情绪很影响子宫收缩和甲状腺腺体正常分泌，所以出了子宫问题，甲状腺、乳腺问题也可以疏通八髎穴。可以这么说，只要是女性的问题，都可以找八髎穴。中下焦有水湿排不出去，每天就拿出10分钟刺激背后腰部八髎穴，不要上下来回推，一个方向向下推，想象把水湿推到肠道里排出去，大便和小便变多就是有效了，肚子里总有水声，腹围一圈总有肉，都很有效果。如果水湿泛滥，女科问题会反反复复，久治不愈，推完再拿出10分钟，在拍打下面的八髎穴，不要太重，适度为好，八髎穴是调理妇科问题，很神奇的穴位，女生要掌握。平时我们自己对于八髎穴可以手搭在上面上下搓一搓，刮痧、拔罐、艾灸和推拿都可以，促进它的气血运行就可以，它会促进胞宫的自愈能力。平时月经不调，无论拖后还是提前都可以搓八髎穴，妇科炎症反反复复都可以找八髎穴帮忙。![]()
腰阳关穴和八髎穴搭配是可以提升生殖系统环境状态的，二者经常搓可以温肾暖宫、祛瘀散寒，驱除湿浊，促排宿便，帮助清扫宫腔环境。尿频、月经不调、腰膝酸软、大便不畅，要多搓搓腰阳关和八髎穴。搓的时候用手掌覆盖住腰阳关穴和八髎穴就可以，搓到微微发热既可，一天可以多做几次，可以帮助女生暖宫，清扫宫腔环境，泌尿感染都是有很好的效果。![]()
我们在实践验证过程中发现，艾灸，搓揉这个区域对于手臂不举，后背疼痛，尿频便秘，子宫肌瘤都有很好的调理效果。二者搭配可以形成一个备孕保健区，备孕期搓一搓，能温肾暖宫、祛瘀散寒，帮助提高生育能力，孕期不建议做。此外搓八髎穴，还能帮助女生排便，月经不调女生尤其大便不能不通畅，这个时候搓尾椎处能帮助排毒。搓八髎穴时候向两侧增加下受力面积，会把膀胱俞穴和胞肓穴刺激到，这样不仅对排便问题有利，对小便不利或者小便频多问题也有改善作用。从经络学角度看，八髎在膀胱经上，中点连线是督脉循行经过的路线。督脉主司生殖，为“阳脉之海”，总管人体的阳气升发。比如一些腰腿部的问题，如腰椎间盘突出、腰酸腿软，可以通过疏通八髎穴，让身体上半部分和下半部分的气血流通起来，酸痛感会得到缓解。除此之外，鼻炎、皮疹，还有长期的感冒，脾胃功能弱等，大多数和阳气不足有关，通过八髎去调理这类慢性毛病，效果也很好。按摩方法：双手搓热，用手掌在八髎和腰骶部，快速上下摩擦按揉，一天1～2次，每次100～300次，搓到微微透热发红为宜，配合艾草精油搓效果更佳。搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血，男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。![]()
在八髎穴进行刮痧和拔罐、走罐，将寒湿表出来，将这个封闭的髎（孔洞）打开，让膀胱经这条充满了大阳之气血灌注到盆腔里。每次5-10分钟，痧退了再进行下一次刮痧。当盆腔里的组织器官都得到充足的气血供应了，很多涉及妇科、男科的问题也就迎刃而解了，所以历代医家都很注意这8个孔洞，因为它对调理妇科和男科效果奇佳。![]()
刮痧拔罐之后，再施以艾灸，艾条悬灸或艾灸盒灸（宫寒严重也可隔姜灸），每次30-45分钟，灸量要足，通过艾灸八髎八个孔道能直接感传给胞宫，真艾之气是最接近太阳真火，能把这个阳气直接送给生殖器，阳至浊退。![]()
很多灸友反应灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，一定不能让它有任何瘀阻！总之，不论是拔罐、搓揉、艾灸，一定要让八髎穴气血通顺，冬天养好了它，就是养好了根！最后想说一下，任药师每天都是在工作之余抽出时间来给大家做分享，觉得本文有用，请不吝惜您发财的小手点赞、转发，让更多人受益。
