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冬天清肺补肺，灸2穴就够了！止咳化痰、疏布气血、消解闷气、泻四肢热

健康 2024-11-07 20:49 江苏

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原创/ 任药师（公众号：艾灸名媛课堂）

今日立冬，正式进入冬天，冬天也逐渐寒冷，且气候干燥，长期关窗，室内空气并不流通，病邪容易滋生，支气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、流感等呼吸系统问题高发，除了养肾精，肺气要得补起来！（肺属金，肾属水，肺金能够滋生肾水）

一、冬天清肺补肺，敲打或灸2穴就够了！

想要在冬天清补结合的养护肺气，只需要选取两个穴位组成的穴区就可以，就是云门穴和中府穴这个位置，双侧对称，操作的时候只要用手指直接叩击，或者拳头轻轻捶打都可以。

当然了，不想敲打，也可艾灸，每次30分钟慢慢适应延长，可以艾灸悬灸，自己操作，木质艾灸盒也可以覆盖性灸，同时灸到2个穴位。

这两个穴位是属于肺经上的穴位，肺经本就具备宣泄布输的作用，尤其是云门穴的位置，可以让内部气体得到良好的运转和宣泄，比如说我们生气的时候，气的肺疼、气的肩疼，实际就是云门穴位置的不适，此处宣泄不出，就会顺着肺经走串手臂关节，引起手臂关节不适，手掌发热等情况。

这种情况下就需要把这个重要的宣泄口打通，最好的状态就是打嗝排气，这就像很多朋友在疏通经络之后就会打嗝，其实是一种好的表现。

而中府穴进补的作用就比较明显了，它是脾经和肺经相交的位置，身体的中气产出一定需要脾和肺的配合来完成，所以补调中气，中府穴是一个绕不开的大穴。由于中气不足引起的咳喘、说话无力、心慌气短、吃点就胀气而且排便无力，就敲打一下中府穴。

二者搭配，有清有补，浊气不藏，中气自清，是秋天养护肺系特别好的选择。

二、中府穴2大作用：肃降肺气、

1、肺经募穴，肃降肺气！

中府位于锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸是肺经的募穴，募，募集之意，募穴指脏腑之气汇聚于胸腹部的一些特定穴位，多用以诊断和调理本脏腑病证。

故而，中府穴可肃降肺气，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。

主调：咳嗽，气喘，肺胀满，支气管炎，肺炎，哮喘，肺结核，支气管扩张，胸痛，肩背痛。肺结核、肺与支气管问题，常可在中府穴出现压痛，具有一定的诊断价值。

具体的说，中府穴，就是在人体吸入氧气（募集）之后加压，裹携着气血从最高点开始疏布全身。气体的比重最小，所以容易在上部汇聚，这也使得中府成为募穴的原因。

2、疏布气血，肺主皮毛！

除此之外，中府穴还是肺经和脾经的交会穴，我们知道，中医里肺是管布血的，脾是管统血的，肺相当于运输之车辆，脾相当于货物之仓库。

关于脾统血，可能有灸友不清楚，在这里解释一下，脾统血，是脾的主要功能之一，指脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。中医认为女性的功能性子宫出血、崩漏、月经淋漓不尽，就属于脾不统血造成的，这种情况需要多灸脾经的血海、隐白、大墩等穴控血。

而肺脾虽然都对气血有疏布的功能，但二者也有一些偏重，其中，肺偏重于气之疏布，而脾偏重于精微物质血的疏布，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，共同推动气血在人体皮肤腠理之间的运行——所以中医也说，肺主皮毛，冬天皮肤干燥、瘙痒、脱皮、掉碎屑、过敏....都要多艾灸中府或肺俞等穴位。

肺是管布血的，而寅时（3-5点），刚好是肺经当值，此时，人体应该处于深睡状态，以便于相傅之官可以很好的调配人体气血，所以坚决不能熬夜。一旦此时不好好休息，会造成气血疏布混乱。很多餐饮行业做早点的人，都在寅时起床工作，你可以看他们脸色大都很差、暗沉、发黄，原因就在于此。

总结：中府是肺经的募穴，而肺主要是管气的，它像水塔一样，将募集的气体向外散发，推动气血分布到全身；同时，中府又是脾经的会穴，脾是统血的，所以，中府穴的重要意义在于，它既管气募集和分布，又管血的推动和调配，肺脾共通的问题，布血+统血的问题都可以灸中府。

三、云门2大作用：消散闷气、泻四肢热

①消气　　

前面说了，中府是募集气，那这个募集的气，到哪做分流呢？它就到了云门。所以，从这个意义上来说，云门有点像是交通枢纽的作用，从中府募集来的气，到了云门就开始分流调配了。

因此云门对于气体的调配是有独到的作用的，也正因为如此，它被称为消气穴。灸友们都知道，肝经的太冲穴是消气穴，那云门穴和太冲穴的消气作用有什么不同呢？　　

太冲穴：因某些事生了大气、动了肝火之后的消气，消的是怒气；云门穴：并未生大气、生急气，而是体内常年形成的闷气、浊气，导致你的肺气不宣、不降，形成的肺虚，消的是闷气、浊气。

②泄热　　

云门是肺经的最高点，肺脏脉气所发之处，内应肺脏，气血调配的重要枢纽，可调畅肺脏气机，调理肺脏功能，所以有有宣肺止咳，化痰散结的功效。因为它擅长疏调肺经经气，通经活络，故而可泻四肢热。

云门泄的什么热呢？主要是四肢的热。有一些灸友经常会感觉手脚发热，这有可能是云门这个气的调配枢纽出了问题，所以，当你点按云门时，会刺激这个枢纽重新调配气血运行，也许会将四肢的热泄掉。

结合以上2大作用，云门可主调：咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷。

最后要提醒大家的是，云门和中府最好一起灸效果最佳！针灸里就有一个手法叫做：云门透中府，有2大作用：

1、肺系疾患：咳嗽、气喘、感冒、发烧、头痛、鼻塞、咽喉肿痛、咽痒、支气管炎、扁桃体发炎、2、肩臂痛：肩周炎、肩前疼痛、上肢疼痛、肘关节屈伸不利都可以通过这2个穴位同时改善！

©THE END

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