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肩痛、背痛、腰痛、腿痛、全身痛？只需记住一个方子和一个穴位！

健康 2024-11-16 17:54 江苏

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原创/ 任药师（公众号：艾灸名媛课堂）

眼下正式进入冬天，降温明显，最近有很多灸友留言膝盖痛、腰痛、腰间盘突出....今天咱们分享一个药方和一个穴位，助你告别肩痛、背痛、腰痛、腿痛、全身痛！

一、一个千古名方，赶走各种疼痛！

唐朝是个人才辈出的年代，比如，被后世尊为“药王”的孙思邈。今天这篇文章的主角——独活寄生丸，就是出自孙思邈之手。

独活寄生丸是独活寄生汤的中成药，记载在孙思邈的大作《备急千金要方》中。

独活寄生汤：独活9克、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、熟地黄各6克，或者直接买中成药独活寄生丸。（本文仅供科普，具体需要在医师指导下用）

关于独活寄生丸，《千金要方》原文是这么说的：夫腰背痛者，皆由肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治......宜急服此方。

二、为独活寄生汤，止痛为啥这么好？

孙思邈认为，人之所以会感到腰背痛，一个是因为肝肾不足，再一个是风寒湿三种邪气乘虚而入，把气血经络流通的道路给堵住了，不通而痛。

所以这个方子基本上可以分为三个部分：

第一部分由独活、细辛、秦艽、肉桂、防风组成，这些药物可以作为驱邪的先头部队。主要作用：祛风、除湿、散寒。

第二部分用了茯苓、川芎、地黄、人参、甘草、当归、芍药来补充正气。如果再加一味白术，就是气血双补的八珍汤了。

《黄帝内经》里说，正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。就是说你之所以比别人更容易受到风寒湿的侵犯，是因为正气不足，这正气就像一个国家的城墙，城墙破败不堪，敌人就会长驱直入；城墙固若金汤，就能御敌于千里之外。

再加上长时间的疾病困扰，会耗散人体不少的正气，用这几味药来把体质养起来，体质好了，又能在邪气祛除之后，及时巩固战场，防止敌人杀个回马枪。这样的治疗思路叫软硬兼施，就是要一边攻，一边补。

第三部分由杜仲、牛膝、桑寄生组成，全面起到补肝肾的作用，肝肾强大了，筋骨就会一步步好起来。

三、肩痛、背痛、腰痛、肩痛...都可用独活寄生丸!

大家伙啊记住了，凡是由风寒湿导致的疼痛，独活寄生丸都可以一用。具体来讲：

1、独活寄生丸可以调理风湿性关节炎、风湿性腰腿痛。风湿导致的疼痛有一个特点，它和天气变化有很大关系，天气一转凉或者碰上阴雨天的时候，疼痛会明显加重，而且有一种发凉怕冷的感觉，好像浸在冷水里一样。

2、独活寄生丸还能调理坐骨神经痛。这种痛，痛起来就像放电一样，可以从腰一直传到脚上去。

独活寄生丸，名字就告诉你了，它里面最主要的一味药，独活。独活尤其擅长治疗下肢疼痛，从臀部到膝盖，再到小腿肚，这一段都归独活管，吃了以后，能让人腿脚轻健，走路都虎虎生风。

3、独活寄生丸可以调理腰椎间盘突出。现代医学认为，腰椎间盘突出是因为腰椎长期受到挤压，从而压迫到神经根导致疼痛，你可以把这个腰椎啊想象成一座房子，假如房屋的地基常年被水泡着，它就容易下沉，容易向一侧倾斜。

独活寄生丸里有独活、细辛、秦艽，有肉桂、防风，可以把房屋周围的风啊湿啊寒啊，通通赶跑。光赶跑还不行，还得用点川芎、地黄、人参、当归之类的来匡扶一下正气，让这些邪气再不敢来犯。最后再用点补腰肾的杜仲和桑寄生，就是帮你把屋子修葺一下，不然为什么容易被水泡到，年久失修啊。

4、独活寄生丸可以调老寒腿。老寒腿名字里带一个寒字，说明它和寒气有很大关系。寒气进入人体以后，会从臀部往下沉，一直沉到大腿、膝腘窝，最终潜伏在这里，所以老寒腿的人下半身就好像冰块一样，又冷又痛，还会有酸胀麻木的感觉。

这也是因为寒气把气血经络流通的道路给堵塞了。寒又常常与湿狼狈为奸，形成寒湿，用独活寄生丸也是比较对症的。

5、独活寄生丸可以调理肩周炎。简单来说，这肩周炎和老寒腿一样，也是一块冰，用独活寄生丸给它化开就好了。

6、独活寄生丸可以调理腰肌劳损。腰肌劳损是腰部筋骨肌肉受到损伤以后导致的这个酸痛或者胀痛，这种疼痛的特点是，超负荷运动或者过度劳累以后会加重，稍微休息一下，疼痛反而会减轻一点。

中医认为，肝主筋，肾主骨，说明肝肾是有不足的。既然有不足，就得给它补回来。腰部的代表药是哪一味？杜仲。杜仲能补肝肾，强筋骨，壮腰膝。民间也说，腰骨痛，猪腰煲杜仲。把杜仲加到方子里去，那腰痛，恢复起来就特别快。

7、腰椎骨质增生也可以试试独活寄生丸，当然，你喝汤药效果更好，没时间熬汤药，就吃丸药。

四、调理痛症，艾灸只需一个穴位！

疼痛之处即为阿是穴

相传在古时有中医为病人治病，但一直不得其法。有一次无意中按到病者某处，病者的痛症得到舒缓。

医者于是在该处周围摸索，病者呼喊：“啊... 是这里，是这里了。”医者加以针灸，果然使病程转好。于是把这一个特别的穴位命名为“阿是穴”。

根据唐代孙思邈《千金要方》里提及：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”

也就是说，用针之时未必一定要扎在穴位上。若有效的话，扎在合适的地方，如果能够达到效果的话就可以。这些特殊的痛点就称之为“阿是穴”。

五、艾灸基本规则：哪里痛就灸哪里！

于此同理，艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。

阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

其实我们平时艾灸取穴时，多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位，故而我们调理腰痛等痛症，时只需记住一个穴位，那就是阿是穴！

当然了，不止是单纯的腰痛，具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等各种局部疼痛疾病，都是可以阿是穴为主穴的。

阿是穴艾灸时间：每次30～45分钟，疼痛严重可一日2-3次。

请记住，艾灸不会找穴位，那就多灸阿是穴！ps：为保证质量，以后文章改为2天一更（留言回复也是）。

©THE END

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