天冷要多喝皮蛋三鲜汤,教你一招,汤鲜入味,每天喝都不腻好喝

文摘   美食   2024-11-08 07:03   湖南  
嗨,大家好,我是杨小二!~
今天推荐一道清热解腻、营养丰富的皮蛋三鲜汤,适合消食开胃,尤其适合高血压、食欲不振和头昏脑胀的人群。
注意注意!!!点击下面视频观看详细制作步骤!
所需食材:嫩豆腐、皮蛋、鸡蛋、火腿肠、小白菜、葱花、姜末、枸杞
做法步骤:

1、将嫩豆腐横竖切成小块,皮蛋去壳后切成小块或丁状,备用。鸡蛋、火腿肠、小白菜切成小段。

2、在砂锅中倒入少许油,待油热后下入皮蛋,用铲子稍稍捣碎,保持中小火翻炒至皮蛋的八面呈现金黄色。再加入葱花和姜末爆香去腥,接着倒入适量清水烧开,让汤汁变得浓白鲜香。

3、将嫩豆腐、火腿肠和小白菜放入锅中,煮约八分钟,让汤汁慢慢煮至浓白。加适量的盐、鸡精、白胡椒粉等调味料,再撒上葱花和枸杞点缀,即可。

这道皮蛋三鲜汤口感鲜美,富含豆腐、皮蛋及多种辅料的营养,适合全家人饮用,春节期间不妨试试这道清淡又滋补的汤品。

杨小二厨房
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