冬季寒冷,是养生滋补的好时节,而山药堪称冬季养生的佳品。山药富含多种营养成分,具有健脾益胃、滋肾益精等功效,能够增强人体抵抗力,抵御冬日的寒冷与疾病侵袭。今天,咱们就用山药来制作一道好吃的。
先将洗净的山药切成小段,随后把切好的山药整齐码放在盘中,接着上锅蒸熟。
待山药蒸熟后,把皮去掉。在日常饮食里,不妨让孩子多吃些山药,它具有健胃养胃、健脾消食的功效,对孩子益处多多,尤其是脾胃不佳的孩子,多吃些铁杆山药相当不错。
把去皮的山药按压成细腻的泥状,接着往山药泥里加入 300 克糯米粉,用手慢慢揉成面团。
揉面时先别急着加水,若面团偏干就加少量水,偏湿则添些糯米粉。此刻面团略干,加少许清水继续揉,直至揉成极为粘稠的状态。
要知道糯米粉无筋性,与面粉不同,能成团即可。手上抹点食用油防粘,揪下一小块面剂,置于掌心搓圆,再用双手搓成小长条。如此,糯米条就制作完成,放置一旁备用。
锅中倒入一升食用油,预热至五成热,放入山药糯米条开始油炸。炸制时务必小火慢炸,先别翻动,待其定型后,再用筷子轻轻翻动,使其受热均匀。直至山药糯米条炸至金黄色,便可捞出。
在锅中倒入半碗清水,加入两勺白糖,小火慢炒成糖浆,过程中需用铲子不停搅拌,直至糖汁泛起大泡。随后将炸好的山药条倒入锅中快速翻炒,让糯米条均匀裹上糖浆,便可盛出。
这道小甜点大功告成,外观诱人,裹着糖浆的糯米条香甜酥脆,十分美味。
若是周末给孩子制作这样一盘零食,定会让孩子满心欢喜。逢年过节用来招待客人,也倍有面子。若您想尝试,不妨赶紧收藏起来。