![]()
点击下图关注养身厨房 ![]()
你相信吗？下周就是立冬了，怪不得小厨晚上睡觉感觉越来越冷了，脚上怎么都暖不起来……翻来覆去睡不着，心慌、心悸，2点、4点、6点……甚至有好几次睁眼到天亮小厨闺蜜诉苦说：晚上睡得少，白天整个人疲倦不堪、头昏脑涨，连头发都越掉越多了！这天一冷，肚子也老是不舒服，邻居张阿姨和李阿姨这几天连广场舞都不来跳了。一问才知道张阿姨这几天感冒了，还老是腹泻，去医院一查竟然查出了肺部阴影。李阿姨也说自己关节疼痛、膝盖难受，还老是眼干口干，呼吸不顺畅，咳个不停，反反复复好不了……人体的免疫功能会影响到精神状态，使人困乏、疲累、失眠，还会导致内分泌失调。免疫 力喜欢睡，长期失眠会导致身体抗病能力下降！！！很多慢性疾病、失眠、风湿、过敏、肥胖等，都与身体抗病能力有关系！！！上海交通大学免疫科陈同辛陈主任有个病人，容易长湿疹、红疹，甚至还有溃破、流脓，去医院看了皮肤科也没用。苏伟主任提醒：在同样情况下抗病能力差的人更容易被侵袭！不仅损害皮肤、口腔，还会损害到其它脏器，包括真菌性炎症、肠炎、膀胱炎等。免疫自测
1、经常感到疲劳、精神萎靡
2、失眠、爱做梦（恶梦）
3、经常感冒
4、愈合能力差
5、肠胃功能下降，自身保护能力差
![]()
101岁的孙思邈的的一生发现了，无数珍贵的药食同源食材。
而他这一生都选择吃一种“瑞草”，被称为“中华9仙草”之一的灵芝。名老中医姚希贤已经95岁了！依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！姚老分享自己的养生宝贝，他坚持吃了8年的灵芝孢子粉。灵芝孢子粉对人体的抗病能力有好处，姚老吃它身体好多了，很少感冒！①《神农本草经》将灵芝列为上上之品，性甘温，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老。②《中华本草》记载，灵芝：益气血、安心神，健脾胃，常用于虚劳、心悸、失眠、神疲乏力 。很多朋友容易失眠、疲劳、四肢无力的，其实就是正气不足，抗病力下降了。
秋冬寒凉容易咳嗽、肺气虚，喉咙有痰。用灵芝孢子粉泡水喝，沁润喉咙、身心~④北京中医药大学教授钱会南主任医师讲到灵芝能提升人体的抗体水平。灵芝没有寒热温凉过度的偏性，所以虚症当中，凡是需要补益的都可以用它。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。它凝聚了灵芝的精华！而且灵芝孢子含有比灵芝更丰富的多糖、三萜类、微量元素硒等成分。市面上灵芝孢子粉好坏参差不齐，选灵芝孢子粉关键看3点：①产地 ②灵芝多糖、三萜含量 ③破壳率经过多家对比，养生厨房团队才找到节目同款的源自武夷山脉灵芝有机生态基地的田陌上孢子粉，保障地道品质！同事的妈妈秋冬老是感冒、咳嗽。试着每天2袋这个灵芝孢子粉泡水喝，现在整个人精神多了，连腿脚都有劲了！60度以下温开水冲服，可以搭配牛奶、豆浆一起喝。一天2次，一次一袋，建议早晨空腹、晚上睡前半小时服用利于吸收。暖暖自己也坚持喝了2周，每天都感觉精神满满，晚上睡觉都更香了！气色都好了~为了让更多粉丝朋友能吃上好的灵芝孢子粉，小厨亲自去灵芝产地，费了不少口舌，也为了让更多人感受武夷山灵芝的好，老板终于同意给到福利：双十一抢先买1送1，396元/到手2盒❗❗❗再送《2025年养生堂健康周历》1本❗❗❗中医讲：灵芝有百日养的说法，要吃上百日更能感受到灵芝的营养价值。
福利本来是买3送3，到手6盒，为了让粉丝朋友能吃上百日，双十一福利前200名再多送1盒，1188元/到手7盒❗❗❗低至169.7元一盒❗❗❗再送《2025年养生堂健康周历》1本❗❗❗
不同的地理环境种植出来的灵芝品质、营养、口感千差万别。劣质灵芝和好的灵芝孢子粉品质更是一个天上一个地下！灵芝孢子粉怎么选不踩坑？这次，我们养生厨房官方团队，在深入的了解灵芝、对比了好多产地后，准备在好山、好水、好灵芝的武夷山，开启一场关于灵芝的溯源之行。灵芝对自然生长环境要求非常高，对于温度、湿度、空气纯净度、光线强度、培养基营养成分、酸碱度、水分都有非常高的要求！这里气候温暖湿润，雨量充沛，是森林覆盖率非常高的山脉。灵芝属木材腐生菌，武夷山的中亚热带原生性森林生态系统，大量的腐木和落叶为灵芝提供了丰富的营养物质。武夷灵芝终年生长在“天然氧吧"之中，清新的空气赋予灵芝更自然的生长环境。而且，武夷山山泉富含矿物质，有清水丹山之称，是赤灵芝的黄金种植基地，在土壤、空气、山水、人力的多重因素下，才能供养出品质杠杠的赤灵芝。小厨还深入了解灵芝的种植方式、灵芝孢子粉是如何采收的，以及对灵芝孢子粉进行严格的品质把控！咱们养生厨房严选的田陌上灵芝孢子粉原料，严选营养丰富的大原木为培养基，一木一芝精心培育，每一朵都严格管控，有迹可循。坚持一木一芝、种二休四的种植方法，保证灵芝的品质，因此也更加珍贵。在灵芝孢子粉采收阶段，也只收集精选头道50天喷发的饱满头道灵芝孢子粉，确保孢子粉的营养处于高峰营养期。从灵芝孢子粉原材料的选择到成品的检验，每一步都严格把关，确保每一份灵芝孢子粉都是“真灵芝，真有机”。田陌上灵芝还获得了有机产品认证证书，并且经检测，重金属、菌落均未检出，粉丝朋友们可以放心食用。
有的朋友买了市面上别的灵芝孢子粉说吃了没感觉的。除了选的灵芝不对，关键没有破壳，无法被人体吸收。灵芝孢子直接食用人体不易吸收，有了好的灵芝孢子粉，还得看破壳工艺，人体吸收不了，也是白费功夫！！！ 田陌上灵芝孢子粉： 是深褐色，破壳率越高，颜色越深。未破壳的孢子粉： 用手捻咯吱咯吱响，是孢子壁相互摩擦的声音。 田陌上灵芝孢子粉： 用手捻细滑无声音，而且粉末会在受力的时候结块，这是因为充分破壳让油脂释放的缘故。“三尝”，好的灵芝孢子粉是菌香，放在舌尖上微苦，泡水喝有回甘。用温水冲泡后呈现巧克力色，沉降速度快，杯底略有沉淀物，也会有一点挂杯。仔细看，还能瞅见表面漂浮着一层薄薄的油膜，这是好的灵芝孢子粉才能泡出来的效果。长期免疫力低下的人，容易消化不良、换季比普通人更容易生病，口干鼻干，还容易咳嗽。人体易疲劳，晚上睡眠差，白天精神恍惚，头发一把一把掉……看起来比同龄人更加的苍老。其实是你抗病能力下降了。摄影师老王天天加班，身体都累垮了。这次跟着一起去灵芝产地溯源后，也开始每天喝灵芝孢子粉。令人惊喜的是，长期失眠的他，这几天睡得特别香，这几天看他上班都有干劲了！田陌上灵芝孢子粉一盒有30袋，每袋2克，一共有60克。小厨建议家里、办公室都备着。日常外出携带也很方便。每天早晚饭后半小时各吃1袋，用温开水（温度不超过60℃）冲服。也可以搭配牛奶、豆浆、粥等一起食用。注意：过高的温度可能会破坏其中的活性成分和营养物质。田陌上灵芝孢子粉经检测灵芝三萜达到了11.8g，灵芝多糖高达2.6g，破壳率大于99%！这也是为什么灵芝孢子粉营养价值高，且容易被人吸收的原因。爱失眠、生病、口腔溃疡、气虚、大病初愈、抗病差的人群。每天早晚喝一杯，给自己和家人都备上，送长辈也很贴心!全国名中医杜建教授今年已经80岁，仍然思维敏捷，杜老也爱用灵芝孢子粉泡水饮用。常配合三七粉和西洋参粉一起泡水喝。为了让更多粉丝朋友能吃上好的灵芝孢子粉，小厨亲自去灵芝产地，费了不少口舌，也为了让更多人感受武夷山灵芝的好，老板终于同意给到福利：双十一抢先买1送1，396元/到手2盒❗❗❗再送《2025年养生堂健康周历》1本❗❗❗中医讲：灵芝有百日养的说法，要吃上百日更能感受到灵芝的营养价值。
福利本来是买3送3，到手6盒，为了让粉丝朋友能吃上百日，双十一福利前200名再多送1盒，1188元/到手7盒❗❗❗低至169.7元一盒❗❗❗再送《2025年养生堂健康周历》1本❗❗❗
-广告-参考资料：养生堂2019年12月14日、2023年3月16日节目
