立冬将至,肠道“润滑剂”根本不是红薯芹菜,是它!排出黑臭便、粉碎脂肪,大肚腩没了

美食   2024-10-29 07:59   浙江  
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小厨作为一个美食爱好者,每年一到秋冬,就可以借着贴秋膘的由头吃猪蹄、煲羊汤,围在一起吃火锅~

但是美食,我所欲也,肠道健康亦我所欲也奈何年纪大了,两者不可得兼。


上一秒吃着火锅,下一秒可能就会......

肠子像搅在一起一样,疼的让人直打滚(别问小厨是怎么知道的😭)


更怕吃进去的不排泄,废弃物堆积在肠道内!

那种无法“放空自己”的那种痛苦,没有经过的人不会懂……


中医讲“脾胃乃后天之本,气血生化之源”、“通则寿,畅则康,不通不畅欠健康”。

长期如此,腰间的“游泳圈”一层又一层,这谁受得了。


家里的长辈消化能力更差,50岁时消化能力只有30岁人的一半!稍微吃一点,就腹胀、反酸,四肢虚胖,大肚腩……


前几天,婆婆就抱怨说:自己老是好几天不排便,又干又硬,稍微吃点东西肚子涨的像皮球。


关键是去广场跳舞,别的阿姨大多身材苗条,而自己大腹便便



为了更加通畅,运动、喝热水、喝酸奶……什么办法都试了!


肛肠科郑主任有一个患者甚至长期喝番泻叶当代茶饮,喝了10几年,产生依赖,导致后期连便意都全无了。

做肠镜检查,发现他的结肠粘膜从粉红色变为黑色,称为黑变病。


令人羡慕嫉妒恨的是,身边总有一群人,啥事儿没有,无论怎么吃都是是“s” 型。


这难道就是传说中的易胖体质吗?

专家提醒:很可能是你肠道菌群失衡了!



肠道老化不自知?

肠年轻才是真健康


吃番泻叶,伤肠胃

喝酸奶,效果不明显

而且酸奶寒凉,吃了胃更凉



肛肠科郑主任带来胃修复工
不是番泻叶


养生堂节目提醒

其实肠胃喜欢的是“益生菌”



协和医院结直肠外科和肛肠外科的
林国乐林医师提醒
补充益生菌
帮助肠道菌群更健康
也就不容易腹泻和便便不畅



拉肚子的人可以吃益生菌
便便会好起来
便便不畅的人也可以吃益生菌
嗯嗯会更顺畅,排出黑臭便



那是因为肠道中有一百万亿个微生物,重达1.5~2公斤,形成保护人体的“免疫长城”。


肠道菌群主要分3种:①有益菌、②有害菌、③墙头草中性菌。

肠道菌群中有益菌占上风,中性菌来帮忙,我们的身体才会维系健康。


当有益菌变弱,中性菌就成了有害菌的帮手,肠道菌群失衡。导致口臭、肤色晦暗、肥胖、便不畅、腹泻多种问题。


随着年龄增加
肠道有益菌逐年衰减
相比年轻的时候
中老年有益菌所剩无几
急需补充!


节目上消化内科王主任做了一个实验

将年轻老鼠和中老年老鼠的肠道菌群互换

注射了年轻肠道菌群的老年老鼠

肠道功能居然开始呈现年轻状态

注射了老年肠道菌群的老鼠

肠道功能退化



如果你经常
便秘、腹泻、腹胀、腹痛
甚至喝口水都胖
不如想想是不是你肠道的菌群出了问题!



针对肠道紊乱的微生态

喝酸奶不如它

日常生活中,我们一定要注意补充含有肠道益生菌的食物。


节目上一位粉丝,常年受肠胃问题困扰。后来开始吃益生菌,坚持了2年多,不像以前那样便便困难,肠顺了,人自然一身轻松~



酸奶上都写了“添加益生菌”,是不是随便买点喝就行了?

答案是:不!

酸奶、饮料中往往只添加了一亿菌落,远远不够标准白砂糖倒是一大堆,肠道没调理,长胖、升糖是真的。


它不耐高温,很多常温保存酸奶中的益生菌,在高温灭菌时就被烫死了。


其实,饮食补充益生菌
还有更简单直接、性价比高的方法
就是口服益生菌制剂
在挑选上也有4大标准↓

 1
数量充足


《益生菌食品》团体标准发布,即食型益生菌食品的益生菌活菌总数须≥ 10^7 CFU/g。

 2
加工到位

益生菌容易受到加工方式、贮藏温度等影响,没有处理好,菌的数量和活性都会降低。


 3
种够多、够强

不同菌株的益生菌作用不同,补充益生菌时,菌株品种要尽可能丰富。


 4
添加益生元

益生元是益生菌的口粮益生菌制剂中添加益生元就好比“加油站”,让益生菌在肠道中更好发挥作用。


养生厨房团队经过多方挑选、尝试
才有了满足以上条件的益起来益生菌

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从食物中提取
由中国人自主研发的菌株
更适合中国人群的肠胃!


每1小袋添加600亿菌株
一盒20袋总共12000亿菌株
11种有益菌+6大益生元
液氮锁鲜,益生菌7倍增殖!
帮助营养吸收,肠道常健康!

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其中两种

调节人体内放入菌群的植物乳杆菌

脂肪细胞的两歧双歧乳杆菌

还获得了国家专利

减少脂肪堆积

适合多种人群需求



早晚八点,白开水泡1-2袋喝
(水温不得超过37度)
带来如丝般的顺滑!


吃过的粉丝纷纷好评↓

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11种益生菌+6种益生元

足量补充


每小袋(3g)含有600亿菌株
每天喝2袋就喝进了1200亿菌株
稳稳当当地补充所需


100g的某酸奶中仅含有1亿CFU

*某酸奶中的益生菌含量

1小袋田陌上益生菌
相当于喝下了600杯酸奶中益生菌的量

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有腹泻腹胀、大便不通等
肠道问题都可以吃
补充之后,肠道更“强壮”
胡吃海喝也不受影响~



不同菌株的益生菌作用不同
田陌上益生菌添加了
11种来源于国内有益菌株资源库的菌株
更适合国人体质


光有益生元还不够

还添加了6种益生元

益生元是益生菌的“食物”

可以帮助益生菌生长

更好地守护肠道健康



这款将益生菌和益生元共生发酵
经过多次实验调整
才选择出现在的6种益生元
其中还包括了菊粉益生元
膳食纤维含量高达50.5克/100克


通过实验可以看出
益生菌在加入这些益生元后
活菌数量都有不同程度的增加
有的增殖高达7倍
益生菌吃饱了,动力十足!
更好的作用于肠道~

买过的朋友都知道,可以说是家家少不了的宝藏益生菌☟

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液氮锁鲜+三层包埋

无畏常温 不惧胃酸


田陌上益生菌中添加的专利菌株植物乳杆菌。


经试验证明,植物乳杆菌在pH3.0的液体环境中(胃酸环境),存活率依旧高达到了122.4%,也就是胃酸不仅没杀死它,还更加活跃了~


还采用了液氮锁鲜技术
-196°C温度下,益生菌形成冷冻颗粒
但依旧保持了菌体的完整性
遇水即活,快速恢复活性加速繁殖


可以通过一个金鱼实验
看懂液氮锁鲜方式:
将金鱼放进-196°C液氮↓

快速冷冻↓

常温快速恢复活性↓

液氮锁鲜和三层包埋技术给益生菌穿上保护甲,再加一层盾牌,不惧常温,躲过胃酸、胆汁的侵害,到达肠道,更好守护健康~

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品质可靠 适合国人肠胃


一然生物成立于2011年,其“益生乳酸菌生产关键技术集成及产业化应用”科技成果鉴定为国际先进水平。


江南大学、北京科技大学、北京农学院等十多家院校和科研机构建立了长期的产学研联合实验室,联合研发功能性“适合国人肠胃”的益生菌。


荣获18项科学技术成果奖励,菌株质量符合多项国际质量体体系认证

益生菌全端自动化生产,包括菌种育种、配料、灭菌、接种、发酵、离心、液氮深冷造粒 、菌体下料、颗粒入仓、造粒冻干、加工储存等技术。


符合“即食乳酸菌”生产标准
比“固体饮料”更有优势

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给肠道添动力


“十人九胃”,调查显示:87.6%的国人存在肠道健康问题,尤其是中老年人消化道问题是30岁以下人群的20~30倍!



现代人久坐不动,饮食油腻辛辣,消化差,口腔有异味,嗯嗯不顺利……


秋季干燥,本来肠道就干涩。

贴秋膘又一顿胡吃海喝,便便自然就更困难!


中医讲,肠中常清
肠道菌群要健康
补充益生菌很重要!


早晨喝水时加一袋,淡淡的果蔬香,很好喝,但注意要用37度以下的温水或冷水哦~


平时喝牛奶、果汁、酸奶也可以加进去增加肠道的动力。


小厨和身边的朋友就经常在吃益生菌,开袋直接吃很方便~

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闺蜜吃了一段时间后兴奋地说,现在肚子不像以前那么胀气了。看着自己的小蛮腰,别提多开心了! 









肠顺了,胃轻松,自然身体轻盈,又可以露小蛮腰~



年轻越大肠道越弱,更是送父母,送长辈的贴心之礼,别让排便问题成为他们的难言之隐。

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喝过的粉丝纷纷好评:


早8点晚8点各1袋
餐后半小时喝
吃多了也不怕~

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益生菌配方纯净
0添加、0脂、高膳食纤维
家里的老人、小孩、孕妇都能吃
每天来两条,给肠道洗洗澡



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每天吃一袋,不到2块钱

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注:本文内容参考资料来源于养生堂节目2019年6月28日、2023年1月11日节目。
温馨提醒:冲泡温度不要超过37摄氏度,饭后半小时吃更好!


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