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一转眼就要立冬了，立冬过后这气温会开始逐渐走低。都说春捂秋冻，但是孩子、体虚的人以及中老年人可冻不得！！！
曾有数据显示：温度下降超过10℃，血脂风险上升 7%！秋冬季节寒邪容易侵袭人体，让血管痉挛、血液流速变慢，对养护心脏有很多不利。
不时不食，好在这个季节有1样应季水果上市，不仅能帮助咱们养护心脏，同时还能帮助调理脾胃。
就是山楂这个水果，吃着味道酸甜深受国人喜欢，它的营养价值更是“宝藏级”。
堪称“血管支架”的水果！
山楂降脂茶
想要降脂、降压、活血化瘀的人，在日常生活中可以用山楂降脂茶来调理。
配料：生山楂30克、生麦芽30克、决明子15克、绿茶5克、鲜荷叶适量
秋冬时节人们的消化功能容易变弱，稍不留意就会出现食滞不化的情况。山楂既能开胃，又能消积，尤其是遇上节日或聚餐过后，吃点山楂能轻松缓解积食不适。
山楂中的酸味可是一种非常好的“助消剂”，它是一种挥发油，可以刺激胃液分泌，增加胃的动力，从而起到助消化的作用。
山楂+排骨绝配=解腻助消化
酸酸的山楂，吃起来开胃又消食，和排骨一起炖煮它含有的解脂酶成分，可以有效分解油脂，让排骨吃着不油腻。
配料：山楂 胡萝卜 排骨
做法：步骤1.锅中放油，放入胡萝卜煸炒，加入开水煮15分钟。步骤2.另起锅，锅中放油，再放入排骨，煎制上色后，加入胡萝卜和煮胡萝卜的汤汁。
步骤3.再起锅，放入山楂和清水，煮制5分钟，再将煮好的山楂和水倒入排骨中，烧煮25分钟。最后加入大枣，煮制10分钟即可。
不同山楂有什么区别？
功效：这个茶饮方具有和胃消积的功效，适合消化不良，有胃胀、胃痛、嗳气、早饱、恶心、食欲差、腹胀纳差等症状的人群使用。
焦山楂：重在消食化积，一般食积严重，上吐下泻的情况常用焦山楂。
吃山楂这3点千万要注意
食用山楂虽好，但也有一些需要留意的地方。
① 山楂含有较多的有机酸和果酸，过量食用容易刺激胃黏膜，特别是对胃酸分泌较多或者患有胃溃疡、胃炎的人群，可能会加重胃部不适。
特别是要避免空腹吃山楂，会加剧对胃的刺激，中老年人以及胃不好的人一定要吃点东西再吃山楂！
生山楂活血化瘀，焦山楂健脾消食，对吗？
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