今天分享的是热汗瑜伽，新手也能跟着练习，这套动作不仅能够帮助我们燃烧背部多余的脂肪，还能改善我们的体态，注意练习时维持颈部放松，要均匀顺畅的呼吸，现在就开始练习！练起来！6分钟肩背燃脂瑜伽 改善虎背熊腰！
6分钟肩背燃脂瑜伽
吸气向上伸展，吐气向后推， 腹部收紧，臀部向下坐，不要弓背， 在曲膝的位置停留5个呼吸， 背部会开始热起来，
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