快速拉提脸部按摩!想要女星小脸,原来只要掌握这4步骤![视频跟练]

文摘   2025-01-30 07:26   湖北  

想拥有女星那样的小巧脸庞吗?不妨试试活动脸部肌肉,进行拉提按摩。不过要注意,动作不宜过大,以免过度拉扯皮肤,反而容易产生皱纹。

现在就一起动手按摩吧!快速拉提脸部按摩!想要女星小脸,原来只要掌握这4步骤!

步骤1:使用指腹力量从“下巴”按拉到“耳垂下方”

使用4只手指的指腹力量,从下巴的位置沿着脸的轮廓往上拉到耳垂的下方,再从耳下沿着脖子推拉下去,这个动作持续1分钟。
步骤2:大拇指的力量推拉“下巴”到“太阳穴”
接着使用大拇指的力量,从下巴推拉到嘴角的位置(如下图),再从嘴角拉到太阳穴做拉提的动作(如下图),同样这个动作持续1分钟。
嘴角的位置可以停留1秒。
步骤3:拉提眼周3点

接着来拉提眼周的部分,记住动作要轻一点哦!使用大拇指从下眼头按拉到眼尾的地方,再拉到眉尾就可以了(持续1分钟)。
步骤4:使用指腹力量按压脸部4点

最后再使用中指和无名指指腹的力量,从嘴角按压到鼻翼,再从鼻翼按压到眉头下方停留1秒,最后再拉到发根的位置(如下图)。

完成啦~来看看前后对比图,可以看到嘴角和眼尾的地方都默默提起来了!
“手动拉皮”法,无痛无风险零费用,每个步骤到位,轮廓真的会up up。

「同场上映视频跟练动作」


photo/穆熙妍、王思平@FB
文章图文GIF由运动科技圈整理
图片源自网络 侵删
创作不易,转载请注明出处!

认真分享每一篇干货文章,欢迎路过的小伙伴
麻烦帮我点个「赞」or「在看」

更多相关阅读:
居家“瘦小腹”最有效的8个动作!1周训练计划动起来
12个站姿瘦腰动作,消凸肚两侧赘肉,一次搞定
美女体态大师19个抗阻动作紧致胸部!2周重塑美胸翘臀
5组居家普拉提运动,瘦手臂腿和小腹提高臀线、超有效
暴瘦燃脂舞,每天运动10分钟,爆汗减肥瘦全身,新手友好
10个爆红高效瘦小腹动作,针对下腹燃脂塑型!练出川字肌
5个燃脂操每日2分钟!轻松拥有A4腰和小鸟腿,太好瘦
每天10分钟,6组仿生爬行核心训练!回收你不满的脂肪
4分钟紧致手臂改善消副乳!低强度训练搞定!小白也适用

【运动科技圈】为健身、瑜伽、普拉提和运动康复领域提供高品质的精品知识和资讯。您将获得全球精品运动康复内容。我们将一如既往提供健身康复行业独特视角。从商业视角,共同构建健康、美丽、和谐的生活!软文投稿\商务推广\解决方案\合作咨询请私信留言。




运动科技圈
分享高品质健身瑜伽普拉提、运动康复和康复医学知识。喜欢中医筋络、饮食养生,共同构建健康美丽和谐生活!
 最新文章