我们的身体就像是一台精密的仪器，各个组织和器官都是互相关联的，身体是一个整体，骨骼和肌肉的排列，身体姿态的各种变化，都会影响整个人体内部循环系统，人体为什么要长这么复杂呢？其实人的全身器官之所以是如此的复杂，如此的每日高效运转，目的都是为了一个器官的活动，那就是我们的大脑，让它可以正常健康的运转。
人也是自然界的一部分，季节、昼夜、地域等因素都会对人体产生影响，人本是天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律，不是人定胜天，与自然斗，而是顺应自然，顺其自然，这样自然心平气和，体调顺遂。
从内经的角度认为气是万物本源，气在人体内运动，有阴阳寒暑，和地球运动轨迹，四季变化相呼应，比如春天大自然的气是升的，人在春季的时候会感受到阳气升发，夏天的气是浮的，秋天的气是降的，冬天的气是沉的，如果你对自己身体有很好的觉知力，你是能感受到的。
我们的身体是有具体的使用手册的，我们要做的就是读懂它的意思，去正确的使用、维护和保养，可是很多人都不太会正确使用身体，对自己的身体非常的陌生，甚至连身体的有些部位都不知道长在哪里，比如胸廓的位置在哪里、肩胛骨的位置在哪里、胸骨的位置在哪里等等，不知道身体的位置在哪里，更谈不上怎么正确的去使用它们，于是造成了自己的身体出现了各种各样的问题，甚至带来了身体上的疼痛，影响了生活质量。
身体这具精密的仪器是自带开关的，并且不止一处，找到这些开关并用身体去感受它们的存在，通过练习和正确使用身体开关，能帮助我们正确的去使用身体，并指导我们日常所有的正确的身体使用习惯。
解锁了身体开关之后，再去练习瑜伽体式，动作是自由的，身体是没有卡压的，因为在练习的过程中只要找到这些开关的位置，并能正确的启动到它们，那么在练习的过程中你的身体就是具有觉知力的，不是木讷的，而是能明确的知道自己的身体在哪里，在干什么，要去到哪里，那么这样的瑜伽练习就不是浮于表面的，是从外在一直练到内在的，身体一共有6个开关，每一节课解锁一个身体开关，识别下方二维码进入身体开关课程。
当你真正用心反复去学习了身体的开关课程，那么这个课程是可以启发到你的，这个启发不仅仅是身体上的觉知，同时也是心智上的觉知，人在没有觉知的时候，对生活其实是没有感觉的，你不知道自己在想什么、有什么感受。
这个课程适合所有不同基础的瑜伽练习者，同时身体的开关课程不局限于瑜伽，也适用于舞蹈、跑步、站桩、太极等等运动，解锁了身体开关之后带来的觉知会让你的身体拥有安全感，因为身体知道你真的有在关心它，有在敬畏它，有在努力的让它变得更加健康。
瑜伽其实就是我们和自己身体沟通的桥梁，通过时刻带着觉知的练习，再一次了解如何正确的去操控我们的身体，我们通过身体去认知世界，感知世界，去体验各种人生感受，所以要善待这个亲密的伙伴，记得时常告诉身体：谢谢你，我爱你。
我们练习身体，最务实的目的就是为了健康，都希望在未来的许多年里都能享受健康和平衡的身体，并且人的确是要运动的，人的心灵要栖息于一个健康的舒适的肉身，肉体的衰颓和浑浊也会造成精神的污浊和软弱。
