人体的躯干部位是人体的中心部位，躯干里的五脏六腑能很好的运行，膈肌的功能正常，人体就能健康舒适的运转着，外在身体一切的不舒适和不健康很多时候都是因为在为躯干里的容物做代偿，准确的说在为呼吸做代偿，呼吸是我们与生俱来的能力，从出生的第一次呼吸到最后呼吸的停止。
人类呼吸是靠胸廓和呼吸肌肉参与的，尤其最重要的膈肌，参与到呼吸的百分之八十，因为它是深层肌肉，我们很难能感受到它，吸气的时候感受不到左边的膈肌往下推胃，感受不到右边的膈肌往下推肝，所以膈肌功能即使退化了，你也感受不到它，膈肌功能退化造成身体外在出现的肩颈慢性疼痛反反复复、久坐之后会明显感受到小腹往外突出、腰椎的不舒适以及情绪的低迷、暴躁、失眠等等。
不论想通过什么运动去缓解甚至将由于不良的生活姿势和习惯导致的慢性身体痛彻底修复好，最终还是要去纠正自己的呼吸方式，自古以来，不论是东方还是西方国家，对呼吸有着各种各样的研究，呼吸即可以是有形的，也可以是无形的，说它是有形的是因为我们能感受到它，说它是无形的是因为我们看不见它，所以它是精神上的，呼吸即是肉体的也是精神的。
当一个人通过正确的练习身体，呼吸会变的越来越好，身体也会越来越健康，情绪也会越来稳定，呼吸它是超越肉体抵达心灵的，尤其是瑜伽练习者只要还在练习的路上，终将体会到瑜伽就是一场呼吸的练习，通过一次又一次有意识的去呼吸，练习者身体内部的空间会不断被打开，内心会越来越宽广，身心都会往健康的趋势发展，健康和平安是一个人最大的福气。
对于为人父母来说希望自己的孩子能健康、平安、快乐的长大，对于父母来说有了孩子就有了软肋，有孩子后最怕两件事，一是孩子生病，二是自己生病，孩子生病怕自己过不下去，自己生病怕孩子过不好，有了孩子后很多人过马路都会特别小心，对于中年人来说上有老下有小，压力和责任并存，老人健康就是对年轻人最大的帮助了，父母健康平安是他们自己的福气，也是子女的福气。
最近听歌手Tank的歌，是一位很有才华的歌手，创作能力真的很厉害，会作词作曲，唱得好又写得好，并且都特别出圈，因为严重的心脏病原因在最红的时候沉寂了很长时间，听他的歌回忆又再一次拉回到青春岁月，我们那一代青春期的音乐真是爆发的年代，从初中到大学，歌坛一整个辉煌岁月，总感觉过去的歌有一种与时间握手的魔力，经得起时间的考验。
现在的歌就只是歌，觉得好听的只是耳熟能详，没有什么记忆点，歌曲和文字一样也是有力量的，尤其他的《专属天使》是太多人满满的青春记忆，尤其那句“没有谁能把你抢离我身旁”，祝愿Tank平安健康能一直唱下去，照顾好自己的身体，我们的青春，因为你的歌，多了很多的印记……。
