卡琳小姐一个多星期前尝试了下84个小时断食，上周二早上复食。这几天，体重回升了一点，保持相对稳定的状态。除了体重，精力感觉更旺盛，都不用怎么喝咖啡；头脑也更加敏捷，感觉重生一样。
卡琳小姐的粉丝群的小伙伴也纷纷在尝试长断食。之前都觉得自己不可能，在群里小伙伴的相互鼓励下，都突破了自己，看到喜人的成果。
独乐乐不如众乐乐。我们决定把这些好的体验都分享给大家，让大家能够了解长断食的益处，消除恐惧感。
100小时断食
一个之前喜欢榴莲，很怕自己爆水果的小伙伴，这次居然断食断了100小时。她之前也没有做过那么长的断食。四天多，一共瘦了4.4斤，整体感觉也很不错，没有感觉特别难受。
卡琳小姐也真心为她开心。现在就是引导怎么做合理的复食计划。
断食能人
卡琳小姐粉丝群里还有一个断食达人小姐姐，上次也陪着我一起断食，还不停地鼓励我。这次要挑战108小时，绝对也是小意思。
最难能可贵的是，小姐姐在断食的时候，还在给家人做各种好吃的。这个真心佩服，自叹不如。
勇于尝试的小伙伴
在正能量的激励下，大家都在尝试断食。不管时间有多长，但都不同程度突破了自己。这个才是最重要的。
卡琳小姐编后语：
我们有一个积极向上，互帮互助、热爱生活的粉丝群。看到小伙伴们各个变得更健康，由衷地感到开心。
我们也希望通过自己的践行，把美好传递给更多地人。
Stay safe,
Stay healthy!
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