Good Reading
就/喜/欢/看/书
喜欢的理由
中秋在家，修养身心，做了回实足的书虫。年龄越大，越觉得头脑和身体越来越重要。头脑灵活，记忆力强，干什么都能得心应手。补充优质脂肪给身体加油也是必不可少的。
烦心事那么多，一个怪一个怪打过来，没有好的武器越发不行。大脑和身体，就是我们最好的武器。
工欲善其事，必先利其器。
No. 1
书名 《大脑功能12周复原方案》
作者 【美】汤姆·奥布莱恩
汤姆·奥布赖恩博士是一名功能医学医生，国际公认的治疗慢性疾病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病研究领域具有很大的影响力。他敏锐地觉察到了人们当前在大脑健康领域遇到的严重缺容易被忽视的问题，并提出了十分具有学术性的见解。
全书共12章，每章结尾处都提供了一个明确的行动方案。每周花1小时读完1章，并遵循行动方案付诸实践。12周后收获一个精力更足，记性更好，情绪更佳的全新的自己，让大脑实现逆龄生长。
No. 2
书名 《神奇的脂肪疗愈力》
作者 【德】安妮·弗莱克
到了如今，学术界早已意识到，营养学是一门极其复杂的科学，科学家们也早已为脂肪正名。德国著名营养学家安妮·弗莱克博士就是其中之一，具有20年相关临床经验。她通过长期的观察和大量的文献阅读，意识到了现代人多发的诸多慢性疾病是由于不吃、吃错脂肪导致的。
如果你总是感到很emo、觉得自己脑力变差、肚子上的游泳圈越来越大、脸上一直在长痘……甚至是2型糖尿病、阿尔茨海默病等重疾，都可能与脂肪吃得不对有关。
此外，在书中还有脂肪小测试和首次公开的脂肪疗法饮食法。通过做测试，你可以明确地了解自己到底缺乏哪种脂肪，并根据书中提供的方法，有的放矢地改变自己的饮食习惯，补充适合自己的脂肪，让身体收获健康。
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