By 悦空间
我们在上海梧桐区
的GT's House，
和执业心理咨询师，
一起解密美食背后的情绪密码.
We are in the centre of Shanghai, GT‘s house,
togetehr with practicing psychological counselor,
we decrypt the emotional code behind the color of foods.
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knowledge sharing
begin
Series 1: 美食色彩和情绪 "Color and You"
活动一开始，心理咨询师就请大家分享下自己如何看待食物和情绪.
At the beginning of the event, the psychological counselor asked everyone to share how they view food and emotions.
请大家挑选2-3个脑海里浮现的食物和描述这个食物的色彩,写下来想到这些食物的时候带给你的感受.
请想一下最近烦恼的事,或是感到焦虑or抑郁or不对劲的时刻, 想象一下如果这个情绪有颜色，ta会是哪种颜色.
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key points
互动和破冰结束后，兰老师进入正题，一一给我们分析了为什么食物会给我们带来不同的情绪感受.
After the interaction and ice breaking were over, The lecturer entered the main topic and analyzed why food brings us various physical and emotional feelings.
K
E
Y
食物能改变情绪
【食物的颜色】不同色彩的食物可以刺激食欲.
【食物的口感】你的嘴巴会根据你的情绪体验或满意程度对特定口感的食物进行排序.
【食物的气味】嗅觉和大脑中的记忆库是直接相连的，所以嗅觉是最直接能够帮助我们回想美好时刻的感官.
最后还让大家做了个著名的“葡萄干”法，用心体会食物给身体带来的能量.
Finally, we also made a famous "raisin" method for everyone to experience the energy that food brings to the body to the mind.
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D.I.Y.
colorful bowl
认真听完老师的专业讲解后，大家就要按照自己的情绪选择适合自己的食物，比如蓝色的蓝莓可以让人平静，黄色的柠檬可以解除焦躁.
我们准备了不同颜色的水果外，还准备了纯素的Yeyo椰子酸奶，以及李小陈洁净系列，榛果烤麦片、姜黄奶粉、甜菜根粉以及无添加葡萄干.
END
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