Tea Elixir
卡琳小姐最近发现了一个茶饮配方，可以帮助睡眠，又能在睡觉的同时加速身体燃烧脂肪。第二天醒来感觉特别精神。
做起来很简单，还好喝。我们只需要洋甘菊茶包、半个柠檬挤出来的柠檬汁、一大勺无糖苹果醋和半小勺肉桂粉。用热水（300ml）把茶包泡开，然后加入其他原料，放置10分钟。睡前30分钟喝。
01
洋甘菊
洋甘菊自带天然抗焦虑成分，可以让身体和大脑得到充分地放松，提升睡眠质量。一旦睡得好，大脑就会分泌更多的生长激素，生长激素可以修复细胞以及燃烧脂肪。
02
苹果醋
自生酮以来，苹果醋妥妥地变成了每天的必需品。苹果醋可以降低血糖和胰岛素水平、抑制食欲、促进身体新陈代谢和加速脂肪燃烧。
苹果醋一定要选择无糖的。我经常买的牌子是Bragg，千万不要买国内生产的带糖的苹果醋。
03
柠檬
柠檬除了含有丰富的维C外，还可以增强我们的饱腹感，帮助身体清楚多余的毒素。一旦体内毒素变少，新陈代谢就自然而然加快，人也会变得更轻盈。
04
肉桂粉
肉桂的抗氧化和降低血糖的功能非常强大。另外，它可以让脂肪细胞燃烧油脂，从而起到减肥的的作用。冬天是食用肉桂的绝佳季节，让人暖暖的。
结论
这个茶饮配方可以让我们放松一天紧张的情绪，安然入睡。同时，在酣睡的同时，又能增强新陈代谢燃烧脂肪。
卡琳小姐小嘱咐：
连续喝上个7天，就能感受到其神奇的作用。睡得香，第二天才能有精神去打怪。
END
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