夫妻俩的晚餐,2菜1汤,简单快捷又好吃,营养搭配,用心过好小日子

美食   2024-11-14 08:18   广东  

下班之后,我来到菜市场。一眼瞧见新鲜的芥菜,在广东,芥菜煮汤甚是美味。于是我买了瘦肉和皮蛋,准备做皮蛋瘦肉芥菜汤。
接着挑选了一个西兰花,打算做蚝油西兰花。
之前做的砂锅牛肉家人很喜欢,这次因有瘦肉滚汤,就少买了些牛肉。这次腌制牛肉用了生抽、胡椒粉、淀粉和油,虽调料普通,但味道依旧很棒。

很快,两菜一汤就做好了。蚝油西兰花清爽可口,砂锅牛肉香气四溢,皮蛋瘦肉芥菜汤鲜美滋润。

【砂锅牛肉】
【砂锅牛肉的食材】

牛肉:200 克,姜:1小块,

洋葱:小半个,蒜:2瓣,米酒:1大勺,

生抽:1小勺,砂糖:少许,胡椒粉:少许,

淀粉:小勺,葱段:少许。

将洋葱切出一小部分,切成片状;姜去皮后切成姜片。


【砂锅牛肉的做法】

第一步:将洋葱切出一小部分,切成片状;姜去皮后切成姜片。

第二步:处理牛肉。把牛肉逆着纹路切成薄片,最好选用牛里脊肉。将切好的牛肉加入生抽、少许米酒、胡椒粉、少许砂糖和淀粉,充分抓匀,接着放少许油,这样可以锁住牛肉的水分,让牛肉更加嫩滑。把用腌料腌制好的牛肉放置约 15 分钟。

第三步:把砂锅烧热油,放入姜片、蒜和洋葱进行爆香,要将洋葱爆香至透明状。

第四步:把腌制好的牛肉平铺在砂锅上,注意尽量不要让牛肉重叠在一起,如此一来,牛肉受热会更加均匀,加热熟的时间也会大致相同。

第五步:牛肉在砂锅中焗大概五分钟后,将牛肉翻炒一下,盖上盖子沿着锅盖淋上米酒,继续焗两三分钟,最后撒上葱段,一道美味的砂锅牛肉就可以食用。

【皮蛋瘦肉芥菜汤】

【皮蛋瘦肉芥菜汤的食材】

芥菜:两颗、瘦肉:150 克、

皮蛋:2只、姜:1小块、蒜:2瓣、

生抽、胡椒粉、料酒、淀粉、盐:适量。


【皮蛋瘦肉芥菜汤的做法】

第一步:将两颗芥菜摘成小段,用清水清洗干净。把皮蛋剥皮,切成小块。

第二步:瘦肉切成薄片,加入料酒、生抽、盐、淀粉抓匀,腌制片刻。

第三步:炒锅烧热油,用小火爆香蒜,转成大火加入芥菜翻炒,将芥菜炒至断生。

第四步:加入皮蛋块和两碗清水,盖上盖子煮开。

第五步,放入瘦肉片,转大火将瘦肉煮熟,最后加点盐调味,即可装碗。

【蚝油西兰花】
【蚝油西兰花的食材】
西兰花:1个、
蒜:2瓣、
生抽:1小勺、蚝油:1小勺、
淀粉:少许、盐:适量、香油:少许。
【蚝油西兰花的做法】

第一步:将西兰花摘成小朵,用清水清洗干净。炒锅烧开水,加入少许盐和油,再放入西兰花焯水。

第二步,炒锅烧热油,放入蒜用小火爆香,接着加入生抽、蚝油和淀粉,煮至酱汁沸腾。

第三步,加入焯过水的西兰花,快速翻炒几下,让西兰花充分吸收酱汁的味道。待西兰花炒熟后,可根据个人喜好滴入少许香油,然后装盘即可。


我们的晚餐有肉有菜,营养均衡。在这干燥的秋冬季,一顿简单快捷又好吃的晚餐,让我们的小日子格外温馨。用心过好小日子,享受平凡而美好的瞬间。

康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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