夫妻俩的暖胃早餐,只有两样,营养美味好搭档,好做好吃,太幸福了

美食   2024-12-02 08:18   广东  

天气渐冷,早上来一份热乎乎的食物,实在是暖胃又暖心。我和丈夫的早餐,虽只有两样,却食材丰富、好做又好吃,让人倍感幸福。

虾仁小米粥,营养丰富且容易消化。粥里有小米和大米的完美搭配,还加入了胡萝卜与青豆,色彩丰富的同时也增添了更多的营养。为了在早上能快速享用到这美味的粥,我提前将胡萝卜、青豆、大米和小米放入电饭煲,利用预约煮粥功能。早上起来,把煮好的粥倒入砂锅煮沸,再放入提前处理好的虾仁,大火滚一滚,虾仁很快就熟了,加点盐调味即可关火。一碗热气腾腾的虾仁小米粥,暖了胃,也暖了心。
【虾仁小米粥】
【虾仁小米粥的食材】

小米:50 克,大米:30 克,

胡萝卜:半根,青豆:少许,

虾仁:150 克,葱花:少许。

胡椒粉:少许,盐:适量

淀粉:适量,油:适量。


【虾仁小米粥的做法】

第一步:准备煮粥食材。将大米、小米和青豆清洗干净,胡萝卜削皮后先切片再切成丁。把处理好的大米、小米、青豆和胡萝卜丁一同放入电饭煲中,按照大米和小米总量加入约10 倍清水,然后按下电饭煲预约功能键。

第二步:处理虾仁。将虾仁去虾线后,加入胡椒粉、盐、淀粉和油抓匀,提前腌制好。

第三步:第二天把煮好的蔬菜粥倒入砂锅,搅拌均匀后煮沸,边煮边搅拌。

第四步:等粥煮沸后,加入腌制好的虾仁,大火再次煮沸后即可关火。最后根据个人口味加入适量盐调味,撒入葱花即可。

这道虾仁小米粥营养丰富,口感鲜美,在寒冷的冬日早晨,为你带来温暖与满足。

除了虾仁小米粥,还有香酥可口的锅贴。锅贴是用饺子皮制作的,比包饺子省事多了,包入馅料捏一捏就能煎。刚煎好的锅贴又香又脆,汁水丰富,特别好吃。几个锅贴下肚,饱腹感十足。

【饺子皮版本锅贴】

【饺子皮版本锅贴的食材】

猪肉:200 克,饺子皮:9张(根据家里人数适当增减)

胡椒粉:少许,生抽:1勺,

蚝油:少许,盐:适量,

花:少许,黑芝麻:少许。

【饺子皮版本锅贴的做法】

第一步:将新鲜猪肉切成丁后剁成肉泥,放入大碗中。

第二步:加入胡椒粉、一勺生抽、少许蚝油,再加入葱姜水,充分搅拌馅料,让肉馅吸收葱姜水,起到去腥提鲜的作用。

第三步:取出饺子皮,放入适量猪肉馅料在中间,饺子皮四周沾点水,饺子皮前后捏紧。

第四步:把做好的锅贴放入炒锅,用中火煎至底面金黄。

第五步:加入水淀粉,盖上盖子,用中小火焖五分钟左右。

第六步:最后用大火收汁,撒上葱花和黑芝麻即可。

这样的早餐搭配,简单易做,营养美味。无论是家里有孩子,还是上班族,都能轻松搞定。在寒冷的冬日早晨,一份这样的早餐,能让人精神饱满,以更好的状态投入到一天的工作和生活中。

康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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