第一步：将鹰嘴豆洗净，红枣洗净后去核剪成小块。
第二步：把红枣和鹰嘴豆放入破壁机，再加入 500 毫升清水。然后按下破壁机的豆浆预约功能键，这样第二天早上就能喝到温热的红枣豆浆了。这款豆浆营养丰富，鹰嘴豆富含蛋白质等营养物质，红枣增添了香甜的味道，让你在冬日的早晨开启活力满满的一天。
【香蕉燕麦饼的食材】
燕麦片：50克、香蕉：2根、
鸡蛋1只、沸水150毫升、
牛奶：选用、黑芝麻适量。
【香蕉燕麦饼的做法】
第一步：先将燕麦片倒入大碗中，加入150毫升沸水，使燕麦片充分泡软，此步骤可让燕麦片更好地吸收水分，口感更软糯。
第二步：把两根香蕉去皮放入燕麦片中，压成香蕉泥，并与燕麦片拌匀，香蕉的香甜能为燕麦饼增添丰富的口感和自然的甜味。
第三步：加入一只鸡蛋，搅拌均匀，让鸡蛋液充分融合在燕麦香蕉糊中，增加饼的凝固力和营养。
第四步：根据燕麦糊的粘稠度，适量添加牛奶，调整至合适的浓稠度，以便后续煎饼操作。
第五步：不粘炒锅中倒入少许油，将搅拌好的香蕉燕麦面糊倒入锅中，用铲子摊平，撒上黑芝麻。
第六步：中火煎3分钟左右，用锅铲轻铲饼的边缘，若能轻易铲起，说明一面已成型，可翻面继续煎另一面，直至两面都煎至金黄熟透即可。
