天凉了,早餐就爱吃它,简单省事,快捷又好吃,每人一碗吃着温暖

美食   2024-11-01 08:18   广东  

天气渐凉,过一段时间就要立冬了。对于忙碌的上班族以及要为孩子准备早餐的家长们而言,快捷又营养的早餐显得尤为重要。在此,给大家分享一款我特别喜爱的汤面,做起来简单方便,每人一碗,吃着暖乎乎的。

这碗汤面的食材颇为丰富,有大虾、鸡蛋和菜心。鸡蛋与大虾为我们提供了优质蛋白质,青菜富含维生素,而面条则是碳水的良好来源。倘若觉得营养还不够充足,搭配上果汁或者牛奶也是不错的选择。
这碗面条的做法并不复杂。首先煎好鸡蛋备用,将大虾头稍微煎一下,如果不怕腥,大虾可与面条一同煮。如果怕腥,就加点米酒翻炒一下后盛出。接着用虾头炒出虾油,用来煮汤水,几分钟后把虾头捞起,此时的汤水就变得十分鲜美了。随后煮面条,放入煎好的鸡蛋和菜心,短短十来分钟,就能品尝到一碗热气腾腾、有菜有肉的汤面啦。

【鸡蛋大虾汤面】

鸡蛋大虾汤面的食材】

细面条:2个(可以用自己制作的手擀面)

鸡蛋:2只,大虾:4只(根据喜好增减,大虾去肠线),

小青菜:200克(可以选用生菜、菜心、小白菜等,用量可以按喜好)

姜:1小块,葱花:适量,

米酒:少许,胡椒粉:少许,盐:适量。

【鸡蛋大虾汤面的做法】

第一步:炒锅烧热油,打入鸡蛋,用中火将鸡蛋煎至凝固,将煎好的鸡蛋盛起备用。

第二步:炒锅再次放入油,放入小青菜翻炒片刻,小青菜断生盛起待用。

第三步:炒锅加入油,放入去头大虾爆炒几下,加入米酒和胡椒粉,翻炒几下,大虾转色盛起备用。

第四步:炒锅烧热油,放入大虾头和姜片,炒出虾油,加入清水,大火烧开煮出味道,捞出姜片。

第五步:加入面条,将面条用筷子打散,让面条均匀受热,在短时间内将面条煮八分熟,将虾头捞出扔掉。

第六步:加入鸡蛋、大虾和青菜,大火煮沸,放盐和胡椒粉调味即可。因为配菜已经经过炒制,配菜不需要煮很长时间,

【温馨提示】

第一:面条煮至八分熟即可,后续在汤中加热可保持其筋道口感。

第二:大虾煮的时间不宜过长,以免变老。

第三:调味时可根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量。

这款汤面不仅味道鲜美,还能在寒冷的清晨为我们带来温暖与能量。天凉了,就让这碗汤面成为我们早餐的极佳选择之一,和家人一同享受这份简单却幸福的美味,开启美好的一天。大家不妨都试试,相信你一定会喜欢上它的!

康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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