母女俩的午餐,2菜1汤,丰盛营养又好吃,样样都很满意,用心生活

美食   2024-11-17 08:18   广东  

周六,我像往常一样去了妈妈家,这次我先去超市买菜。
正巧看到羊肉特价,入冬还没吃过羊肉,便买了一斤多羊腩,骨头少,方便妈妈吃。又挑了两根山药和一根胡萝卜,准备焖羊肉,多余的山药留着给妈妈做早餐或蒸煮。秋冬季吃白萝卜有益健康,胡萝卜也在搞特价,于是买了个小白萝卜,还买了猪脊骨煲汤。妈妈爱吃菜心,我买了一大袋,部分中午吃,部分留着。

回家后,做出山药胡萝卜焖羊肉、白萝卜猪骨汤和炒菜心,两菜一汤,丰盛营养。我和妈妈坐在桌前,对这顿午餐很满意。羊肉鲜嫩多汁,山药和胡萝卜吸饱汤汁,美味无比。汤清甜可口,菜心鲜嫩脆爽。

【山药胡萝卜焖羊肉】
【山药胡萝卜焖羊肉的食材】

羊腩:700 克、山药:一根、

胡萝卜:1根、姜:一大块、

米酒:1大勺、生抽:1大勺、

蚝油:1勺、砂糖:少许、盐:适量。

【山药胡萝卜焖羊肉的做法】

第一步:准备食材,将羊腩剁成大小适中的小块,因为是焖制,块不宜太小,以免焖后难以找到。同时,把山药和胡萝卜削皮切滚刀块,注意山药削皮时要戴上手套,防止过敏。

第二步:把羊肉和清水一同放入煮锅,大火烧开后煮 5 分钟。

第三步:将煮过的羊肉倒出,冲洗掉表面的浮沫,沥干水分。

第四步: 炒锅烧热油,用小火爆香姜片,接着倒入羊肉大火翻炒,炒至比较干的时候,加入米酒、生抽、蚝油和少许砂糖,翻炒均匀使其上色。

第五步:加入适量水,以没过食材为宜,烧开后转入电压锅,选择焖肉功能进行焖制。

第六步:待电压锅焖好后,将食材倒出至炒锅,

第七步:加入山药和胡萝卜,翻炒均匀后继续焖煮。

【温馨提示】

第一:山药削皮一定要戴手套,避免皮肤接触山药黏液引起过敏瘙痒。

第二:炒羊肉时要大火翻炒至干,这样能更好地吸收调料味道。

第三:焖煮时注意水量,既要没过食材保证充分焖熟,又不能过多导致汤汁太稀影响收汁效果。

山药胡萝卜焖羊肉营养丰富,味道鲜美,是冬季餐桌上的一道佳肴。

【萝卜猪骨汤】

萝卜猪骨汤的食材】

猪骨:300 克、白萝卜:1个、姜:1小片。

萝卜猪骨汤的做法】

第一步:将猪骨冲洗干净。同时,把白萝卜削皮,切成大小适中的滚刀块。

第二步:把猪骨和白萝卜块一同放入电压锅,再加入一小片姜。倒入适量清水,按下电压锅的煮汤功能键。

第三步:待程序结束后,打开锅盖,根据个人口味加入适量盐进行调味。

萝卜猪骨汤,汤鲜味美。猪骨富含营养,萝卜清甜爽口,两者搭配,营养美味。

这顿午餐不只是饭菜,更是我和妈妈的温暖互动,体现用心生活。在平凡日子里,为家人做美食,共享快乐,就是幸福。用心过好小日子,如此简单。

康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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