吃10斤山药不如1斤它,天然的“养胃高手”!买20斤晒干囤着,每周吃一次,好胃自然来,不懂吃真可惜

文摘   2024-09-23 00:00   福建  


上次跟朋友去杭州西湖玩,西湖种了很多很多的荷花,荷花盛开的时候特别的美丽,一朵朵淡粉色的荷花屹立在湖中央,参观了雷峰塔,雷峰塔边边会有一些卖藕粉的,一盒盒非常好看又香的藕粉,让人直流口水。


卖家很贴心,泡了一点让我们尝尝鲜,果然这藕粉很好吃,很香呀!问了一下,一盒里面有几小包,要上百块,贵的很。想想还是回老家自己买莲藕回家做,一斤才没几块钱,就是买了一堆,做出来一点点,今天就来教大家做藕粉,大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧!


莲藕又叫藕丝菜、莲菜,莲藕性寒,富含有维生素K、膳食纤维、脂肪等营养成分,具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。


食材准备:


莲藕、白砂糖


具体做法:


1.把莲藕放清水里清洗干净,用削皮刀把莲藕的表皮去除,放在案板上把莲藕结切掉装盘里备用;



2.拿出料理机,把莲藕放进去,盖上盖子,插上电源,把莲藕打成泥;



3.打一盆干净的清水,拿一块小纱布,把提前打好的莲藕泥放进纱布里过滤,过滤好再往纱布里加入适量的清水,使劲搓,直到搓不出白色的水,搓好莲藕渣渣倒掉;



4.把搓好的莲藕水放一旁静置一个晚上;



5.一个晚上后把上面那层透明的水倒掉,乳白色的莲藕浆用铲子铲出来弄碎,防晒底下暴晒,暴晒2~3天左右;



6.2~3天左右后把莲藕粉收起来装密封罐里,拿一个碗,我们勺子舀一勺放碗里,加入适量的白砂糖,用凉白开先把莲藕粉搅拌开,最后一边冲热水一边搅拌,等所有的粉都成透明色即可加入喜欢的坚果或者芝麻就可以食用。



一道藕香味十足的莲藕粉就做好了,自己做的特别的干净又卫生,做出来的莲藕粉也比较白,喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧!


如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子将努力为你们安排起来呦!


小贴士:


1.泡好的莲藕粉可以加坚果、果干、芝麻等,依个人口味添加。


2.莲藕泥没有料理机可以用菜刀剁碎或者用绞肉机搅碎。


3.用削皮刀把莲藕的表皮去除,一定要去除表皮,表皮比较坚硬。


4.打一盆干净的清水,拿一块小纱布,把提前打好的莲藕泥放进纱布里过滤,过滤好再往纱布里加入适量的清水,使劲搓,直到搓不出白色的水,搓好莲藕渣渣倒掉。


5.把搓好的莲藕水放一旁静置一个晚上,搓好的莲藕水也不能放太久,要不然会酸臭掉。


6.晾晒莲藕粉一定要把莲藕块铲碎,这样可以加快莲藕粉晒干。


7.一次性可以多做一些,做好了放密封罐里,密封好的可以吃一年都不会坏了。


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烟伙百厨
家常美食,简单做法,一学就会~
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