皮肤干燥的人要多吃,他的胶原蛋白是猪蹄的两倍,更易吸收,营养滋补又解馋

文摘   2024-09-28 00:00   福建  


最近天气多变,一会儿下雨一会儿大太阳的,我都没有注意打理自己,脸上开始有点脱皮了,赶紧面膜拿出来敷一敷,但是光敷面膜好像不行,要想想吃点啥来一起补一补,更快的把缺失的补回来,敷完面膜赶紧去集市溜达一圈看看。



今天起得比较晚,猪蹄都被别人预订完了,买鱼家里人不是很好吃,每次都把鱼汤喝完了,鱼肉都还在锅里摆着。刚好一个鱼摊再便宜卖鱼鳔,想着鱼鳔的营养价值很高,就是要会处理,要不然腥味很重,不敢吃。


赶紧跟老板商量着,全部买能不能便宜点,老板也很爽快的就同意了,因为她也就剩下一点点不多了,卖完这点就可以收摊了,买完赶紧回家处理,放久了鱼腥味会更重,因为天气太闷热了,今天就来给大家推荐一道没有腥味,好吃又不腻的炒鱼鳔,大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧!


鱼鳔性平、味甘,具有养血止血、补肾益精、散瘀消肿等功效。


食材准备:


鱼鳔、生姜、香葱、料酒、蚝油、淀粉、生抽、食用盐、食用油、白砂糖


具体做法:


1.把鱼鳔上的东西放清水里清洗干净,一定要把红色、黑色的部分清洗干净,捞出来沥干水分备用;



2.把鱼鳔倒盆里,加入适量的食用盐、少许的料酒、少许的生抽,用筷子搅拌均匀放一旁腌制半小时左右;



3.半个小时左右后加入适量的淀粉,用筷子搅拌均匀放一旁腌制十五分钟;一定要腌久一点会更加入味;



4.把生姜放清水里清洗干净,放在案板上改刀切成片装盘里备用;



5.香葱放清水里清洗干净,把葱白切放一旁备用,葱切成段装盘里备用;



6.起锅倒入适量的食用油,待油热倒入葱白和生姜片进行爆香,待香味出来后倒入提前腌制好的鱼鳔进行翻炒,加入少许的蚝油、少许的白砂糖,转中火焖十分钟左右;



7.十分钟左右后加入适量的葱段翻炒均匀,待葱段变软就可以盛出来装盘里食用。



一道没有腥味,好吃又不腻的炒鱼鳔就做好了,鱼鳔非常的鲜嫩美味,适当配饭或者当下酒菜食用,喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧!


如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子将努力为你们安排起来呦!


小贴士:


1.把鱼鳔上的东西放清水里清洗干净,一定要把红色、黑色的部分清洗干净。


2.喜欢吃辣的朋友可以加点干辣椒进行爆香。


3.加入适量的淀粉,用筷子搅拌均匀放一旁腌制十五分钟;一定要腌久一点会更加入味。


阅读推荐:


吃10斤山药不如1斤它,天然的“养胃高手”!买20斤晒干囤着,每周吃一次,好胃自然来,不懂吃真可惜


钟南山院士:这种“长寿菜”, 促进血液循环,消除淤血,老人吃了增强免疫力!


建议中老年人:若不差钱,少吃猪肉多吃它,高钙高蛋白,既营养又解馋!


这菜很多人只吃果实,其实叶子才是宝贝!简单一煮,清热解毒,营养极高


天然“通便果”10月上市!每天吃几个,清肠通便、远离便秘,特别适合中老年人


107岁没三高,全靠两块钱一碗的它!一吃通便,二吃降压,三吃清血管,建议每周吃三两次


莲藕靠边站,它是“秋补之王”!立秋之后,再忙也别忘,高蛋白,健脾胃


自带“青霉素”的食物,建议秋天隔三差五吃,增强免疫少生病!


喜欢小霞子的朋友可以加我微信哈



烟伙百厨
家常美食,简单做法,一学就会~
 最新文章