秋分,大鱼大肉都靠边站,再忙也要记得吃“秋分1宝”,寓意健康又平安

文摘   2024-09-20 07:55   福建  


昨晚太晚睡了,今天就起不来,睡到11点多,我很少睡这么晚,可以说没有睡过这么晚起床的,起来腰酸背痛,可能睡不习惯我姐的床,起来吃完饭就开始去宿舍搬行李,想着我以后不去那里工作了,要早点去搬回来,没办法总感觉有一件事没做,心里不踏实。刚好我妹子今天回家,叫她一起去给我搬行李,一趟、两趟、三趟……跑得满头大汗。



因为我的宿舍在四楼,楼下人太多,我搬行李不敢去占用别人的电梯,所以我们都是走楼梯上下楼,然后再从后门去车上放行李,就这么一趟趟的上上下下,终于搬完了,想着买个奶茶安慰安慰一下自己,结果一看要一个小时,奶茶才能送到,想想算了吧!还是先回家休息吧!



一到家赶紧打电话叫我妈一起帮忙把行李搬下来,一趟又一趟,楼下,再到楼上,累得一壶水,咕噜噜一下子喝完了,我妈很惊讶我咋把东西都搬回家,我说人家不干了,倒闭了呀!要重新找工作,因为我没有提前跟家里人打招呼说我失业了,想着先找工作,到时候直接把行李搬过去就好,哪里知道现在的工作这么难找啊!



想着中午饭就吃汤圆吃不饱,要做点东西配汤圆吃,刚好想起来我上次去别人家吃的苦瓜鸡蛋饼,味道真的很好吃,一点儿也不苦,今天我就给大家推荐这道营养丰富苦瓜鸡蛋饼,大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧!


苦瓜因为有特殊的苦味,所以很不受欢迎,很多人不会做,做出来都是苦苦的,非常的不好吃,苦瓜虽苦,但不会把它本身的苦味传染给其他菜。苦瓜营养成分非常的丰富,具有降低血糖、促进食欲、排毒减肥、美容等功效。


食材准备:


苦瓜、鸡蛋、鸡蛋、食用盐、胡椒粉、食用油


具体做法:


1.把苦瓜放清水里清洗干净,放在案板上改刀对半切开,用汤勺挖去里面的籽和白膜,一定要把白膜挖干净,要不然白膜比较苦,会影响口感,然后在清洗干净放盘里备用,;




2.把苦瓜放在案板上改刀切成长条,再次改刀切成碎装盘里备用;


3.拿一个干净的碗,打入适量的鸡蛋,加入适量的食用盐、少许的胡椒粉,用筷子搅拌均匀放一旁备用;



4.起锅倒入适量的清水,盖上锅盖,大火煮开,待水开后倒入苦瓜碎焯水30秒左右;



5.30秒左右把苦瓜碎捞出来用流动的清水冲洗,待苦瓜碎变凉后放一旁沥干水分备用;



6.取出提前准备好的鸡蛋液,倒入苦瓜碎用筷子搅拌均匀放一旁备用;



7.起锅倒入适量的食用油,待油热倒入鸡蛋液,中小火慢慢煎,煎至晃动锅鸡蛋液可以晃动说明鸡蛋液凝固可以翻面,大概煎至30秒;



8.30秒后盛出来放在案板上改刀切成小块装盘里就可以食用。



一道又香又好吃的,苦瓜鸡蛋饼就做好了,刚好今天七夕可以搭配汤圆一起食用,一口甜甜的汤圆汤,配上一口又香又好吃的苦瓜鸡蛋饼,简直绝了,喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧!


如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子将努力为你们安排起来呦!


小贴士:


1.苦瓜放在案板上改刀对半切开,用汤勺挖去里面的籽和白膜,一定要把白膜挖干净,要不然白膜比较苦,会影响口感。


2.苦瓜碎焯水30秒左右,不要焯水太久,要不然太软烂了,影响口感。


3.中小火慢慢煎,煎至晃动锅鸡蛋液可以晃动说明鸡蛋液凝固可以翻面。


4.鸡蛋液煎至30秒,如果喜欢皮脆点的可以多煎会,到要注意火候,以免煎糊了。


烟伙百厨
家常美食,简单做法,一学就会~
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