最近天气多变，大人开始咳嗽了，没有隔开，小孩子也开始跟着咳嗽，一人咳大家咳，一咳就是大半个月好不了，咳嗽导致食欲不差，顿顿没胃口吃饭，也没力气动，天天软绵绵的，而且很困很累，每次都是早上煮一锅粥，吃到中午，晚上在煮一锅粥，菜也没炒，随便肉松将就配一下，一顿又一顿的，饿得孩子都消瘦了，感觉还是需要点营养又止咳来帮助我们更快的恢复，要不然光靠自己好起来，可能还需要很久。
去药店拿了点药，顺便买了点百合，想着有空就可以煮桃胶银耳百合汤，想想还需要泡，泡完还要挑那些脏的，想想算了吧！累死了，没力气，不想动，不想动，还是煮点方便，又营养点的吧！又吃不下干的，那就只有带汤的。方便喉咙不舒服的吃，要不然咽不下去就会咳嗽，咳得感觉肺都快咳出来了。
刚好想起来，前几天我大伯给了我们好几个南瓜，刚好可以派上用场，不用天天喝那没有味道的粥，赶紧把南瓜拿一个出来，这样就可以一天南瓜百合泥，一天白粥交替吃，怎么吃都不会腻，孩子也愿意吃，今天我就来给大家推荐一道香甜软糯的百合南瓜泥，大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧！
百合可为药食，百合富含有维生素，可以更快促进新陈代谢，还可以让皮肤水嫩光滑，百合还富含有黏液质，可以有效缓解咳嗽、润燥，但是肾脏衰退、大便稀溏的人不可以食用，以免加重病情，如果身体出现不适应该及时就医以免错过最佳治疗时间。
食材准备：
干百合、南瓜、枸杞
具体做法：
1.把干百合提前放清水里进行浸泡，泡至百合白生生的瓣状，捞出来用清水里清洗干净放一旁沥干水分；
2.把南瓜总菜刀去皮，在对半切开，把南瓜里面的籽去除，放清水里清洗干净，放在案板上改刀切成小块装盘里备用；
3.拿出锅，把提前切好的南瓜放入锅中，加入适量的清水，清水不用很多，因为南瓜会出水分，盖上锅盖大火煮开；
4.煮开后转小火，把南瓜煮到软烂，用勺子把南瓜块压成泥状，再把提前准备好的百合倒进去，煮1分钟；1分钟后撒上一把枸杞，搅拌均匀后盛出来食用。
一道鲜甜软糯的百合南瓜泥就做好了，满口都是南瓜的鲜甜味，加上百合，实在是太好吃了，一次可以吃好几碗，也适合添加辅食的小宝贝吃，喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧！
如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子，小霞子将努力为你们安排起来呦！
小贴士：
1.干百合一定要提前泡发，湿百合用清水里清洗干净即可。
2.南瓜一定要去皮，方便压成南瓜泥，要不然南瓜皮还要捞出来，不方便。
3.百合不需要煮很久，要不然会太软烂了。
4.喜欢甜一点的朋友可以适当加点白砂糖或者冰糖。
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