最强“通便水果”被发现!不是香蕉而是它!10月碰到使劲吃,清肠排毒,大肚腩慢慢消,全身都轻松~

文摘   2024-10-03 00:00   福建  

上次去糖巢买了很多西梅,刚好西梅在做活动,结果买太多了,回家家里人又不是很爱吃,就我一个人在吃,吃了很久还剩很多,感觉吃不完。刚好今天买了点排骨,想着那加点西梅,味道更加,这样还可以解决了西梅,不怕没人吃,哈哈哈,今天我就来给大家推荐一道香喷喷的西梅排骨,大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧!



西梅富含有铁元素、维生素A、维生素C、膳食纤维、果胶纤维等营养成分,具有缓解贫血、美肌美发、通便等功效。排骨富含有蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养成分,具有补钙、改善贫血、补中益气、强健筋骨等功效。


食材准备:


西梅、排骨、白酒、生抽、陈醋、白砂糖、白芝麻、食用油、食用盐


具体做法:


1.将买回来的排骨放清水里清洗干净,放在案板上改刀剁成小块放清水里进行浸泡,浸泡5分钟;



2.5分钟后把浸泡出来的血水倒掉,再清洗几遍放一旁沥干水分备用;



3.起锅倒入适量的食用油,待油热倒入提前准备好的排骨进行煎,中小火慢慢煎;



4.煎至两面金黄色,倒入少许的白酒、适量的生抽、少许的陈醋、少许的食用盐、适量的白砂糖,翻炒均匀;



5.最后倒入适量的清水,清水一定要没过食材,放入少许的西梅,盖上锅盖,中小火慢炖10分钟;



6.10分钟后大火进行收汁,收汁完盛出来装盘里,撒上一把白芝麻就可以食用。



一道香喷喷的西梅排骨就做好了,排骨微微甜,一股西梅的香味,喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧!


如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子将努力为你们安排起来呦!


小贴士:


1.将买回来的排骨放清水里清洗干净,放在案板上改刀剁成小块放清水里进行浸泡,浸泡5分钟,把排骨里面的血水浸泡出来。


2.一定要把排骨上的水分沥干点,防止煎的时候溅油。


3.中小火慢慢煎至,火候太大容易煎糊了。


4.喜欢吃辣的朋友可以适当加点干辣椒下去进行爆香。


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烟伙百厨
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