这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍,健脑又下饭,连吃半个月都不腻~

文摘   2024-10-02 22:07   福建  


今天去集市买了点豆皮想回家做五香卷,结果发现我不会弄,妈妈有没有在家里,等下翻车了,想着那就简单弄点肉卷一卷吧!今天就来给大家推荐一道非常有食欲的豆皮卷,大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧!


豆皮富含有铁、蛋白质、磷、胆碱、黄酮、植物纤维、维生素、钙等营养成分,具有降胆固醇、强健骨骼等功效。


食材准备:


豆皮、鸡蛋、胡萝卜、猪肉、淀粉、白砂糖、十三香、鸡精、食用盐


具体做法:


1.把新鲜的猪肉放清水里清洗干净,放在案板上改刀用刀去除猪皮,把瘦肉切成小块放进绞肉机搅碎,待全部搅碎后倒出来装盘里备用;



2.把胡萝卜放清水里清洗干净,放在擦丝器上擦成丝,再次改刀剁成胡萝卜碎装盘里备用;



3.拿一个大一点的盆,倒入提前搅碎的猪肉,剁碎得胡萝卜,打入适量的鸡蛋,加入适量的淀粉、少许的白砂糖、适量的十三香、少许的鸡精、适量的食用盐,用筷子搅拌均匀放一旁备用;



4.拿一张豆皮平铺在案板上,用勺子挖几勺提前调制好的肉馅,平铺再豆皮上,豆皮的边缘就一点点位置,把豆皮的一侧卷起来,卷成一条长长的,卷的时候要捏紧实一些,卷好装盘里备用;



5.起锅倒入适量的清水,放上蒸屉,倒入卷好的豆皮卷,盖上锅盖,大火蒸15分钟;



6.15分钟后关火,放着焖5分钟,5分钟后再拿出来放凉,放凉后就把豆皮卷切成片装盘里就可以食用。



一道非常有食欲的豆皮卷,一口一个,猪肉一点儿也不柴,非常鲜嫩有嚼劲,特别适合不爱吃肉肉的小朋友,喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧!


如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子,小霞子将努力为你们安排起来呦!


小贴士:


1.做好的豆皮卷不仅可以蒸着吃,还可以用煎的,一次可以多加点,尝试各种做法。


2.猪肉一定要去除猪皮,要不然猪皮搅不碎,不好卷。


3.用勺子挖几勺提前调制好的肉馅,平铺再豆皮上,豆皮的边缘就一点点位置,把豆皮的一侧卷起来,卷成一条长长的,卷的时候要捏紧实一些。


4.一定要放凉了再拿出来切,要不然很容易烫伤。


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烟伙百厨
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