一
关注我们时间比较久的暖宝们，应该都知道，我们身体必需的营养素有7种，其中碳水化合物排在首位，是人体主要的能量来源。
那50%～55%的碳水，究竟是多少米，几碗饭呢？
我们举个例子，比如一个轻体力女性劳动者，体重55kg，日消耗1600 kcal左右，则摄入也将会是1600 kcal左右。所需要的碳水化合物大约是1600*55%=880 kcal。
所以想要吃得更健康，首先在这重要的米饭上就要重视起来。简单来说，就是吃好米，正确地吃米。
怎么吃，我们之前分享过不少全谷物、杂豆和米饭的搭配。今天我们重点来看看什么样的米才算好米。
另外“有机”可不仅仅是一个形容词，能打上“中国有机产品”的标相当不易。
这意味着种植基地无重金属和农残等有害物质污染，确保种子是非转基因的，并且在生产、加工、贮藏、等全过程都符合国家制定的标准和要求。所以在五常大米的梯队中，有机的地位不言而喻了。
✅有机认证标识，执行标准GB/T 19266
而且这次的【五常稻花香2号有机大米】不仅是国家三标认证，而且还是2024年10月的新上市的新米。现在拍还有活动：
活动价：69元/5斤，109元/10斤
活动时间：01.02-01.08
“五常米，帝王粮”！早在乾隆年间，五常米就成为御用贡米；慈禧太后更是不止一次提到：“非此米不能进食”！
为啥五常大米品质这么高，作为世界三大黑土区之一的东北平原，号称“一两黑土，二两油〞。
那边不但土壤肥沃，就连地形、降水、积温、灌溉水源等因素也得天独厚。
说起五常市，它也是：👇
✅典型农业大县（市）
✅国家重要的商品粮食基地
✅全国粮食生产十大先进县之一
✅全国水稻五强县之一
五常还被誉为张广才岭下的“水稻王国”！而龙凤山更是这里重中之重的核心产区。
这款有机五常大米就是来自于龙凤山，这里山水相间，河流纵横平原开阔，昼夜温差明显、土肥气热的高度协调。
从播种到收获，每一个环节都严格遵循有机标准。
而且我们的有机五常大米，从不使用化学合成的农药、化肥和生长调节剂。
只依靠天然的生态循环系统，让土地保持更纯净的状态，所以才能出产颗粒晶莹剔透，口感绵软醇香的正宗有机五常大米。
且因为当地气候干冷，温度低，有机五常大米一年也只能种一季。
这不仅保证了所出皆是当季新粮，而且生长期长，也让农作物从积累了大量营养物质的黑土地汲取更多养分，从而使其含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质。
另外有机五常大米一定要选用的稻种是五优稻四，又叫做稻花香2号。
我们这次给大家带来的就是正宗的五常稻花香2号有机大米！有有机认证的高质量东北味道～
比起市面上动辄10斤就要一百多、两百多的有机五常大米便宜了一半。且是各大商超同步在售的，品质都有保障！放心买~
这款五常稻花香2号有机大米，生长于北纬45度。正经的黑土黄金种植带，天然种植，一年一季。
采用高质培育米种，使用传统农耕农法种植。都是2024年当季新米，现磨现售！
开袋就能闻到米香。本身生米就有晶莹剔透、颗粒饱满、质地坚硬的特点；而当季新米更是在营养、口感与保鲜三个维度上，达成营养与味道的平衡！
新鲜稻谷在收获后会先进行风干，随后进入先进的低温仓储库。该仓库温度将控制在5摄氏度以下，能将五常大米恒温储藏。
而通过粮仓低温、通风降温电子测温、自动倒仓等层层高科技手段，就能锁住谷物新鲜度，保证现卖现加工！
这样的有机五常新米吃起来也比陈米更有弹性。
煮熟后，更是香、软、滑、弹的代名词！真正好吃的米饭，是不用下饭菜的，空口吃米饭就很美味！
用它做饭，剩饭不回生。用隔夜的五常米饭做蛋炒饭，米粒颗颗分明、浑圆饱满。
不仅没有一丝剩饭干瘪、硌牙的口感，反而依旧软糯劲道。米香结合蛋香，哪怕是夜宵，也忍不住一口气能吃到光盘！
阿暖作为碳水爱好者，晚上回到煮了五常大米饭的家中，就一下回到了幸福感满满的舒适区。
米饭在锅里快要煮好的时候，就满屋飘香！
每吃一口饭，就能明白香气直达上颚真不是随便说说！大米的香气真就在一呼一吸间，盈满整个口腔。
好的品质，就决定了即便简单的做法，就能释放出五常米本身浓郁的米香和弹嫩的口感～
下面👇就给大家放个煮饭小窍门：
只要水放的适度，煮出来的米饭一准儿差不了！当然，厨艺高的朋友也完全可以有进阶吃饭。
用它做寿司、饭团、米浆、米糕……
知道过正宗东北大米的醇香后，普通米再怎么做也是差点儿意思了～
真真让人体会到啥叫：饭之甘，在百味之上！
- 阿暖的今日广告 -
点“zan”点“在看”，一起吃五常大米~
