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一
一说到补钙，很多人首先想到的就是牛奶或鸡蛋，这两种食材固然好，不过还有一种美味，它的钙含远高于牛奶和鸡蛋，却常常被忽略，那就是豆制品！比如豆制品的优秀代表——腐竹，每100g的含钙量高达350毫克，而且有研究表明，豆制品中的钙质更易被人体吸收，利用率更高。日常适量摄入，不仅能补钙，还有助于预防骨质疏松，中老年暖宝们，多吃吧~好处大大的有！除了钙含量丰富，腐竹中还含还有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钾和维生素E等人体需要的营养素。尤其是钾，腐竹的含量在众多的豆制品中也是名列前茅的，高达184mg/100g。摄入充足的钾，不仅有助于预防高血压，还能保护心脏，提高心脏功能。每周大概吃够100g干腐竹，就能满足《中国居民膳食指南》建议里，成人每周应摄入的量啦！
而且你们知道吗，腐竹在加工过程中，去除了大豆中的部分「抗营养因素」，更好消化，不易胀气，甚至在同蛋白质的情况下，嘌呤含量也更低。用腐竹代替部分的肉，长期来看，对于红肉食用偏多的中国人来说，还有利于预防高血脂和高尿酸血症的发生哦～腐竹香浓又营养，但阿暖每次去菜场买，都隐隐担心安全卫生问题！总有商家，为了降低成本，甚至为了卖相好看，添加「吊白块」、「熏硫磺」等，生产出残留大量有害物质的「问题腐竹」。为此，阿暖谨慎地四处寻觅，查资质，尝口味，总算找到了安全又好吃的好腐竹！有绿色证书，还是国家地标，乡村振兴帮扶产品！吃起来才更安心哇！![]()
口味更是没得挑，简单炒炒，就有浓浓的豆香，滑嫩有嚼劲，越嚼越香哇！
凉拌，炖肉都是一绝！现在下手，3袋129g的腐竹，只要39.9元哦！活动时间为12.25-12.31，喜欢的朋友千万不要错过啦～没有转基因大豆，也没有乱七八糟的添加剂，宝妈们拿来给家里孩子做菜也更安心！懂行的都知道，好的腐竹光泽更亮，也更脆，折断有空心，这款都满足！瞧这脆度！掰着太过瘾了！还是非油炸的，采用蒸汽烘烤，这样做出来的腐竹，不仅没有恶心的「地沟油」味，还不用担心吃了会上火。之前嫌弃腐竹味同嚼蜡朋友，吃过一次后已经成为腐竹狂热粉了！前几天还找我要链接买了好几包！
比起普通腐竹，口感是天花板的级别！完全没有豆腥味！只有满满的豆香四溢，一口下去直逼脑门！家里小孩也爱吃，每次都光盘行动！这款腐竹的制作比普通腐竹多了裹浆环节，蛋白质高，豆皮也久煮不烂！有嚼劲！厨房小白拿它做菜也不用担心会得到一团浆糊!有了它厨房小白也能秒变大厨！往火锅里一涮，待腐竹褶皱浸满汤汁，吸溜一下又滑又软，鲜嫩爽弹，太过嘴瘾了！当零食吃都能瞬间光盘！不用泡，直接下锅煎炸，酥脆有嚼劲，豆味醇香，比薯片还好吃简直是懒人福音。和一般的豆制品相比，清流腐竹的营养更高，且不含胆固醇，家里长辈吃也很合适！还是各大健身博主们青睐的减脂餐呢，营养高口味好，大家快安排起来！![]()
地标清流腐竹
清流腐竹是福建省三明市清流县特产，已有800多年的历史。品质是腐竹界公认的。每批大豆都有非转基因检测报告。每一份腐竹都是经过严格的数十道古法工艺。浸泡、磨浆、过滤、煮浆成膜、揭皮、晾干、熬浆、上浆烘烤、摊凉。全程无硫熏制，不添加任何防腐剂、色素、淀粉和食用胶。纯手工制作， 只取第一锅豆浆挑出的「头层腐竹」！后面的通通不要！也就是说这一包腐竹，全是优中选优，满满的精华啊！而且比起普通腐竹，清流腐竹多了个环节，裹浆。裹上熬煮多时精华满满的豆浆，淀粉的分子和蛋白质分子紧靠一起，腐竹风味更浓，也有了久煮不烂的优势。保质期有9个月，囤点放家里，没空买菜或者不知道吃什么的时候，简单炒炒就能上桌！巨下饭！平时家里不爱吃饭的小孩，配着这腐竹都多吃了半碗饭呢!而且发货只发新鲜加工的，不做久存货，比超市买的新鲜多啦！吃过的都在疯狂回购往家里囤哦！价格也比市面便宜很多！3袋装只要39.9元，够一家人吃上好多顿呢！一次外卖都不止这个钱啦！喜欢的朋友快快下手吧～
