重要提醒
设为置顶公众号
更多养生知识、福利活动
第一时间推送给您
马上就要到小雪节气了，这冬天的气候也越来越干燥，小厨发现身边的咳嗽声也开始多起来了。
前几天，办公室的小李就捂着脖子嚷嚷：“这干冷的天，开会半小时，嗓子就像进了沙场一样！”
结果一旁的老王听了，悠悠地递过一杯淡黄色的热饮说“试试这个，罗汉果泡的，润润嗓子。”小李一口下肚，惊呼：“甜得刚好，不腻，还舒服了不少！”
冬天的空气就像“吸水海绵”，一层层抽走我们的水分，喉咙一干就是整天的难受。罗汉果可以说是冬天的“救嗓子神器”。
每到干燥的季节，它就成了许多人手边的“肺部救星”。不仅是天然的“甜味剂”，还能在寒冬里帮忙缓解咳嗽、润喉清肺。
这果子是肺部救星，比糖甜300倍，血糖却也喜欢它！
嗓子沙哑、咳嗽不止，或者肺火旺盛、总觉得嘴里干苦，喝点它就能得到缓解。
罗汉果润肺饮
做法：罗汉果15克、桔梗10克，500ml水，水开后煮20分钟即可。
方解：罗汉果有助于润肺止咳，清咽利喉，桔梗入肺经，可以利咽止咳、降肺气。
另外，罗汉果中的植物甾醇成分被研究证明有助于降低胆固醇、保护心血管健康。
罗汉果的甜味主要来源于一种叫“罗汉果苷”的天然物质，甜度是蔗糖的300倍却不是葡萄糖、果糖、蔗糖，不会被身体吸收、不含热量，所以不影响血糖血压，适合高糖人群。
罗汉果怎么挑品质更好
② 垫重量：手感沉甸甸的罗汉果，这样的罗汉果在泡制时能更好地释放出其天然的甜味和药食的效果。相反，如果罗汉果轻飘飘的，可能内部品质较差。
买到好的罗汉果，不仅喝起来甜润可口，还能给身体多一份健康呵护。
罗汉果这种搭配一定要会
冬天很多人还会熬夜、吃油腻辛辣的食物，容易便秘，泡罗汉果茶可以再搭配紫菀和蜂蜜。
做法：罗汉果6克，百合10克，甘草6克，枸杞子6-8粒，菊花3朵，石斛6克，做代茶饮。
这杯茶有益气养阴的作用，适合气阴两虚的人群。
黄芪能辅助抗癌，增强免疫力；罗汉果浸泡前先把壳敲碎，有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。
配方：30g黄芪，10g枸杞，罗汉果1个
做法：
① 黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；
② 黄芪留在锅中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分钟；
③ 将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。
关于罗汉果这2点千万要注意！
另外，有的人觉得罗汉果越浓越好，恨不得一颗泡两杯水，甜得发腻才过瘾。
其实，这样反而容易给脾胃增加负担。泡罗汉果时，尽量控制浓度，清甜刚刚好就够了，喝得舒服，身体也受得住。
挑选罗汉果绒毛完整的，对吗？
有任何疑问，请留言或联系客服询问，谢谢合作。
