冬天来了，大家有没有发现，满大街的烤红薯，愣是找不到一家烤紫薯的，可明明紫薯的营养价值远高于红薯呀。
#01
先说最基本的，紫薯的淀粉含量比红薯少，不到1/5，而且蛋白质和膳食纤维含量也更高，饱腹感强，更利于减脂。
另外，紫薯的锌、铁、钙、镁、碘、硒等矿物质元素含量也都更高。连 β-胡萝卜素都比红薯、黄心薯还要高。
对于便秘、改善肝功能，维持血压稳定等都有积极作用。
#03
这真的是原话，阿暖听到恨不得当场给他现烤一个我们的蜜糖紫薯！！啊啊啊，这该死的刻板印象~
其实紫薯也可以像红薯一样，细腻无丝，入口即化啦！干硬？不存在的~简直比蛋糕还美味！
这个【蜜糖紫薯】，只要吃一口便会爱上它，刚出锅飘着浓浓的香味，诱人的紫色果肉让人看得直咽口水，入口更是香甜美味，香软细滑，一吃停不下来！（完全不是平时紫薯那种又硬不甜的）
活动时间：01.19-01.25
随手一测，瞧这甜度，高达48°，普通紫薯都找不到这么甜的！蜜糖紫薯名字果然名不虚传！
这款紫薯，简直就是为烤而生的。不同于其他紫薯烤后的干巴噎人，它烤出来的肉质，水分多，都能流蜜~
A N U A N - E A T I N G
果园也会定时检测水源、土壤重金属，紫薯们也通过了102项农残合格检测，大家吃到的都是健康的紫薯。
而且种植采用一年一轮种，营养存蓄充足，这里产出的紫薯粉、甜、香、糯，口感很好！
同时也有3轮的精选， 畸形、虫眼、腐烂、破皮的都不能要！
筛出精品果后，蜜糖紫薯会经过7-10天左右的仓库糖化期，变得更香甜后，就立马装箱发出啦~
高端的食材，往往用最简单的烹饪方式就足够了~
原味党推荐一整个蒸、煮、烤，不用加工，洗干净了直接放进烤箱或空气炸锅，180度，30分钟搞定~
时间紧迫的上班族，推荐切成 2 厘米厚的片状，中火微波 5 分钟就能熟透，非常快手的早餐选择~
宝妈们也可以拿它当宝宝辅食，拿勺子压下直接成泥，足够细腻软糯，研磨器的钱都省下了。快安排起来~
减脂人日常囤点紫薯在家里。500g大米的热量是紫薯的约1.5倍。拿它替代米饭，无痛减重太合适啦！
会做点心的朋友，紫薯也是烘焙好搭子，汤圆、奶昔、馒头、面包，颜色漂亮还健康~是天然的染色剂~吃法多多！
含有丰富的花青素和膳食纤维的蜜糖紫薯，寒冷的冬天，肠胃更需要它的呵护！
- 阿暖的今日广告 -
点“zan”点“在看”，一起吃紫薯~
