比起油炸花生,过年要选这样的花生米 更健康!更好吃!

美食   2025-01-21 07:00   浙江  


马上要过年了,家里的年货采办好了吗?想必你也准备了花生吧!
有人夸花生是“长生果”,但有人骂花生是“心血管杀手”,这是为什么呢?主要是因为熟制花生的方式不同。
油炸出来的花生米虽然香酥,但是在烹饪过程中增加了很多脂肪让花生米直接变成了热量炸弹。

特别是油炸花生的盐颗粒也比较多,长期吃是会导致高血脂、高胆固醇的发生,危害我们心血管健康。
相比之下,烤花生就健康多啦!既保留了油炸花生的香脆,没有添加多余的热油。 
而花生米中本身含有的油脂大多是不饱和脂肪酸,这是健康的脂肪,所以大家不必“谈脂色变”。
特别是广式配方中,加入了“五年陈皮”一起熟制的烤花生,自带柑橘香,吃多了也不怕上火。


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自古以来,龙岩人把花生视为吉祥之物,它象征“财丁两旺”、繁荣昌盛,是因为焙制后的果仁香味浓郁、生津爽口。


龙岩花生口感香、酥、脆,皮薄易剥、粒大肉满,被人称为“花生里的高富帅”



龙岩花生是闽西的特产,畅销全国28个大中城市,受到很多人的喜爱和大奖。


国家级99中国国际农业博览会名牌产品;

被授予2000年~2005年福建省名牌农产品;

省级99昆明世博会福建特色产品展销会金奖;


 

龙岩花生的味道清香异常,相比其他花生油腻感更少,也更好入味,是做陈皮花生的不二之选。

一开袋,就能闻到特别清新的陈皮甘香。近乎酥脆的陈皮,"咔嚓"一下就在嘴里变成好几块,淡淡的柑果香,让人闻起来清心安神。



花生壳薄,“啪”的一下就开了,浅紫色的外皮轻轻一捏,就可以轻松享受乳白色的花生果仁!



过年怎么能少得这么香酥好吃的陈皮花生,买回去既可以自己享受,好吃又健康。


也可以在年逢佳节的时候,作为礼物送给亲朋好友,十分地体面。


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选用好陈皮
才有好香气
 A N U A N - E A T I N G

越是简单的食材,想做出让人难忘的味道,背后越需要一丝不苟的态度和不计时间成本的付出。原料和制作都是特别讲究的。

陈皮花生味道之所以能如此美味,皆因其用的是"陈皮之乡"——广东新会出产的陈皮,这可是是来自核心产区天马村的新会陈皮


它稀有到,只在一个方圆只有2公里的地方才出;这里保留了原生态环境,种植的柑树不用化肥,只用干鸡粪,从源头就没有农药成分残留;

新摘下来的新会柑从果子顶部正三瓣开皮挖出果肉,只留新鲜、完整的果皮,这一步的淘汰率就高达15%


故此,广东有句谚语,“一两陈皮一两金,百年陈皮赛黄金”

一般来说,陈化三年的陈皮已经具备养胃、调气的功效。五年陈皮的味道、调和功效更佳,算得上是珍品。


所以,每次给朋友推荐这款陈皮花生时,我都会叮嘱他们,“先吃花生,再吃陈皮,两种都不能错过”。


毕竟,在每一颗花生的食用过程中,都能感受到弥足珍贵;而且市面上单买50g陈皮(*每一袋的含量),就已经不止这个价格。



这绝顶美妙的味道,可以说是不计时间和成本在做,值得一品再品


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传承传统技艺
口感饱满有层次
 A N U A N - E A T I N G

在传统的工艺中,花生香与陈皮香相互渗透,吃起来香醇不腻口,有种时间的沉淀感和厚重感。 

单是花生,就得由人工一颗颗挑选出小果、坏果,之后经过几轮清洗,确保干净卫生;


我们首先是要把干制的新会陈皮和特制配料用水煮开,耗时100分钟,慢慢熬制出香味。



煮完后的料水,需要再加入龙岩花生,经过经历选料、浸泡、清洗、蒸煮、烘干、等七道工序。蒸煮过后,花生便要送入烤炉进行翻炒烘烤了


炒花生,是一项技术活,火候不够,花生水分蒸发不了,口感不脆,火候太大也不行,花生容易变老。


所以我们会全程盯着火候,把控时间,这样才能烤出足够薄的花生壳,小孩子捏开也完全不费力。
 

炒完花生,便能加入重新烤制好的陈皮碎。花生的咸香拖着陈皮的清香,有点像是焦糖瓜子的味道。


而且,它吃起来一点也不燥,不会让人吃了立马就想喝水。尝一口嘎嘣脆,口感饱满有层次,越嚼越香!
 
好吃不上火
A N U A N - E A T I N G
陈皮是广东人爱用的养生食材,陈皮花生的整个过程也坚持低糖低盐的原则,所以称它是健康零食也不为过。 


除了好吃,陈皮花生的有趣之处在于,它可以一物三吃:
第一,先吃龙岩花生,在陈皮水中煮过后清香可口。
第二,吃陈皮,烤制过后的陈皮,口感酸甜惊艳。
第三,用陈皮泡茶泡水,在热力的刺激下,五年陈皮累积的香醇被释放出来,还能尝到柑橘自带的甘甜味。
放入一些薄荷叶、甘草,可以让香味更加丰富,喝着不仅对嗓子很好,口感也更多了一丝清凉甘甜。 


周末在家追剧、看电影的时候,当个休闲小零食就很好,一个人就能吃完小半包。
喝茶、聚会的时候,摆上一盘陈皮花生,吃起来也别香,而且不容易上火。无论是招呼小朋友还是用来待客,都很合适!


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