萝卜叶包子真的太好吃了,甚至都不用放肉,加几朵香菇做纯素的,比搁了肉还好吃。这个萝卜叶,真的是个宝呀。是那种吃了记人觉得很舒服的菜。至于许多人说的什么什么功效,我是不喜欢说的,因为我并不具备医学、植物学和营养学的专业知识,说也是从别人那个鹦鹉学舌学来的。我说它吃了舒服,这是一种感受,感觉能通便、去燥、缓解嗓子不舒服等身体的一些轻微不适。再说了,它就是我们日常生活中最常见的一种食材,手边有又喜欢吃那就吃点儿,也不必没苦应吃,把某种食材神化了反而不好。
记得前些年给婆婆治病,在一个中医家看到他们家每天都喝干萝卜叶煮的水,当时只记得他说好,但也不记得说好在哪儿,大致是可以提高人体免疫力之类的吧。口罩期间,我妈也是天天在家给大家煮水,萝卜,白菜,大葱,萝卜叶等,感觉喝了挺好的。
平常我们把重点都放在了萝卜上,并不太去注意这个萝卜叶,去菜市场买菜,萝卜叶都是没人要的东西,只要你喜欢,问老板要点就是了。前几天吃的是鲜的,今天这个包子用的是萝卜叶干菜,咱们从干菜的做法开始。
下面链接是萝卜叶的鲜吃做法:将节俭进行到底,萝卜樱子的三种吃法
新鲜的萝卜叶子洗净焯水,铺在太阳底下晒干就得到基础干菜。过去在农村,只要晒干,保存起来就可以了。现在我通常会增加一个干蒸的步骤,就是把晒干的干菜放在蒸笼上面蒸半小时,蒸的过程有两个作用,一是可以让干菜的口感更好,二是通过干蒸,可以起到杀菌的作用,更利于干菜的保存。
晒干菜一定要先看天气预报,连续的阴雨天不行,湿度太高的天气也不行。晒好的干菜放在通用干燥的地方保存,碰到潮湿天气它可能会反潮,天好了要再晒晒。或者是干菜晒好后放进冰箱冷冻保存也可以,但它比较占空间。
萝卜叶包子的做法:
面团:500克面粉,300克水,5克干酵母。
馅料:萝卜叶干菜,葱,姜,香菇,鹿茸菇,油,盐,生抽。
做法:
面团材料用厨师机揉成光滑的面团,室温21度左右,可以常发酵,约需要一个小时。
提前把香菇和鹿茸菇泡发,干菜要用热水泡,最少提前6小时泡上。泡好后把菇和干菜都切碎,另外准备葱姜碎。
炒锅倒油,先下葱姜炒香,接着下菇碎炒香,最后拌入切碎的萝卜叶,加盐和生抽调味,拌均匀就得到了包子馅。
发好的面团排气,分成小剂子,擀成面皮,趁着包子馅温热的时候包包子,馅的温度可以让面皮快速发酵。包好后放20分钟就可以开始蒸的,水开后上笼中火蒸20分钟就好了。
蒸好的包子非常香,早饭两个包子一碗鸡蛋汤就解决了,很美呀。
感谢阅读,下期见!