炒一炒,饭菜一锅出,香糯筋道,做法简单,营养全,一大盘吃不够

美食   2025-01-04 10:18   广东  

2025 年,我带来新年的第一篇美食博文。年糕口感软糯 Q 弹,可蒸可烤,蘸白糖或酱料都很美味。我之前分享过汤年糕做法,如今离 1 月 29 日过年还有二十多天,我再为大家分享一道炒年糕。

炒年糕搭配多样,以年糕为主料,可搭配各种蔬菜和肉类。调味料也有多种选择,如酱油、辣椒酱等。我这次用青菜、西红柿、猪肉、鸡蛋简单搭配,有菜有肉,能解决早餐或正餐。下班累不想做饭或早上想营养丰富又不想早起,炒年糕是好选择。前一天晚餐可留些蔬菜和肉类,第二天炒年糕很方便。口味丰富,清淡可放酱油,重口可放辣椒酱、黑椒酱等,还能做韩式炒年糕加辣白菜。

过年炒年糕寓意好,年年高、步步高升。做这道炒年糕约二十分钟,我用的食材有青菜、小块猪肉、两只鸡蛋和西红柿。要想炒年糕好吃,先把年糕煮一下再放冷水浸泡,避免炒时黏糊。
【家常炒年糕】
【家常炒年糕的食材】

年糕:两条;青菜:适量;

西红柿:一个;猪肉:150 克;

鸡蛋:两个;葱蒜、姜:适量;

洋葱:适量;

生抽:一大勺;老抽:一小勺;

蚝油:一勺;盐:适量。

【家常炒年糕的做法】

第一步:猪肉切片,加生抽、盐、淀粉搅拌,放少许油腌制 10 分钟左右。年糕切块,西红柿去皮切块,青菜洗净分梗和叶,鸡蛋不用打发备用,姜蒜、葱切末,洋葱切块。

第二步:炒锅烧开水加少许油,放入年糕煮至熟。

第三步:捞起放清水浸泡,变凉后沥水备用。

第四步:炒锅烧热油倒入两只鸡蛋炒熟盛出。

第五步:炒锅中再倒少许油,爆香姜蒜末,加入腌制好的肉片翻炒变色后加洋葱块,炒至变白。

第六步:加入西红柿继续翻炒出汤汁,再加入生抽、老抽、蚝油。

第七步:加入年糕和青菜翻炒一会儿。

第八步:青菜炒熟后加入鸡蛋继续翻炒均匀,最后加盐调味。

【温馨提示】

第一:煮年糕时要注意观察,根据年糕的实际情况调整煮的时间,避免煮得太软或太硬影响口感。

第二:腌制猪肉时,调料的用量可根据个人口味适当调整。

第三:炒制过程中要掌握好火候,避免食材烧焦或炒糊。

快来试试这道简单营养的炒年糕吧!
这款水磨年糕洁白细腻,软糯Q弹,煮、炒、烤、煎都非常好吃。配料表很干净,只有大米和水。链接放下面,爱吃年糕的朋友可以去拍。


康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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