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我们其实很善于骗自己，根据片面的经验，得出一厢情愿的结论。下面我要给你介绍一个非常厉害的思维工具，叫做“双盲实验”。有学者认为，一百年来，对增进人类心智，最有力的科学思想，就是双盲实验。2011年在新英格兰医学期刊上发表了一篇医学论文，新英格兰医学期刊是全世界最顶级的4个医学领域期刊之一。科学家将一群患有相同程度哮喘病的病人，随机分成A、B、C、D四个组，给这4个组，进行不同的治疗。A组，使用一款非常成熟，被充分证明有效的“正经药”，也就是沙丁胺醇；B组，使用外表和沙丁胺醇一模一样，但实际上只是淀粉，毫无作用的“假药”；C组，使用假针灸，也就是用一个塑料管，包住一个平头针，医生给患者扎针的时候，针只在皮肤表面形成刺痛，实际并没有扎入肉中；这个实验设计地非常专业，我这里只是介绍一些核心要素，接下来说结论。哮喘已经是一个被研究地相当充分的疾病了，因此，治疗一周之后，实验人员，通过测量四组患者的肺活量，根据客观的生理指标，得出四组治疗手段给患者带来的实际改善：除此之外，实验人员，对每个组，进行了病人的自我感受评估，通过问卷，询问患者是否觉得自己有明显的改善，得出的结论是：看到这两组实验结果之后，你是不是觉得很诡异，我帮你梳理一下，会有很多有趣的发现：1、事实上，有一些疾病，对有些人来说，就算什么也不做，疾病就是会自行缓解。因为我们是一个生物，我们的身体，正常情况下，就会往健康的常态上恢复。所以民间有些人说，我得了什么病，不去医院，该吃吃该喝喝，自己就好了，并不是瞎说。同样的，再先进的治疗手段，对有些人可能也是无效的。2、身体实际上是否有好转，和自己觉得是否有好转，可能完全是两件事。实验中，B、C两个组，没有做任何实际的治疗，但是都自我感觉良好，和做了正式治疗的人，感觉几乎是一样好。这是因为，人都会希望自己能变好，人都不希望自己的时间、精力白费，所以会选择“自欺欺人”，医学里，把这种现象叫做“安慰剂效应”。生活中，很多女孩子大姨妈来了，喝一碗姜糖水，立马就不疼了。敷上面膜，气色立马就好了。在高原上，喝了红景天，立马就舒服了，这些其实更多都是安慰剂效应。现实中，很多人所做的努力，其实并没有什么实际的效果，他们只是被自己的愿望误导而不自知而已。3、还有一个有趣的发现，这个实验中没有完全反映出来，但是其他的科学实验证明了：一个人付出的努力越大，安慰剂效应越明显。同样的疾病，实验人员让受试者，吃更多“药”，注意更多“要求和禁忌”，受试者付出越多，就会主观上觉得治疗越有效果。这就是为什么，生活中，有些人会花很多钱，或者付出很大的代价，去求佛，去学课程、做咨询、去减肥等等，因为付出本身，会带来满足感。因为付出了，所以就踏实了。4、在现代医学中，评估一个药到底有没有疗效，其实是非常严谨且高成本的事情。评估一个药是否有效，需要首先排除掉人身体的自愈能力，其次要排除掉安慰剂效应，最后才能显现这个药是否真的有疗效。在美国，一款新药上市，平均需要花10年，耗费近10亿美元，而且100个新药研发，只有不到5款能最终上市。每一款药，都要经过第三方严格的“双盲测试”，通过之后，才能上市。而我们的中药之所以不可信，就是因为，完全没有这样严谨的论证过程，一句祖传秘方、民族文化瑰宝、老祖宗的智慧，再加上“我家谁谁谁，吃了很有效”，就糊弄过去了。生活中，我们面对一个问题，尝试某个解决方法时，要努力分清楚3点：
a、我是不是什么都不做，问题就能自己好转呢？
b、我采用的这个方法本身是不是科学有效的呢？
c、尝试之后，问题真的有好转吗？是不是实际并没有改变，只是我自己在骗自己呢？
· 我喝了六个核桃，明显觉得自己脑子好使了；
· 我之前得了xx病，找老中医开了一副药，吃完就好了；
· 我每次谈大生意前，都去雍和宫祈福，有一次没有，就那一次赔了，你一定要信！
· 我采访了上几十个身价过亿的人，他们身上最大的共同点就是怕老婆，所以亏妻百财不入。
你有5个同事告诉你，他吃火锅只要喝凉水就拉肚子，可是你还有95个同事，吃火锅只喝冰饮料，没有拉过肚子。我们面对任何个人，包括我们自己在内，哪怕再加上几十人、上百人的“亲测有效”，也不能当做结论，轻易采信。事实上只要你愿意找，你能找到一千个、一万个反例。个案是有价值的，但是它们只是我们思考的素材，发现问题的线索，真正重要的是逻辑，是背后的原理，是坚实的因果链条。然而，遗憾的是，现代学科中，数学、物理、化学、医学等等自然科学，已经能找到非常稳固的因果关系链条，因此，他们的结论，是相当可靠的。但是在社会学、历史学、心理学等等人文学科，就很难找到稳固的因果关系。因此，很多老祖宗的智慧、名人名言，并不可信。更不要说那些明星、博主、企业家的言论了，充斥着幸存者偏差和安慰剂效应。一个理性客观的大脑，要明白事物的复杂性，要在听到任何结论时，有怀疑的眼光，在做出是非判断时，有一个很高的标准，能客观认清自己感受上的偏差。当你明白了安慰剂效应，知道了人会自我欺骗而不自知，下面3点生活经验，你可以借鉴一下：1、当我们看到别人去祈福许愿、买彩票、吃中药、喝药酒、坚持一些奇怪的爱好和生活习惯，不要嗤之以鼻，也不要去说教和改变别人。这些行为，虽然不科学，但是真有效，因为一定存在安慰剂效应。他们只是在想办法安慰自己，我们应该理解他们。如果你真想帮助他们，应该是提供更健康的替代手段，而不是阻止他们安慰自己。比如你爸爱喝药酒，你就买点特别便宜健康的酒，换个包装，送给你爸，把价格增加两个零，让他去喝，他一定会觉得效果棒极了。2、当我们自己面对一些问题的时候，比如身体不舒服，事业不顺利，心情低落的时候，可以不用着急去采取行动，其实多数问题，它们自行就会缓解。如果一定要采取行动，可以采取一些低成本的行动，不要在问题的当下，做一些费钱、费力，不可逆的决策。比如辞职去旅行，充值办卡，纹身，甚至离婚。其实当你加班忙了几个月，你周末在家躺2天，看你爱看的剧，点一顿好吃的外卖，和你辞职去大理玩一个月，这两件事起到的安慰剂效应是差不多的，但是代价却完全不同。科学家们实验论证了，就算你告诉实验对象，存在安慰剂效应，安慰剂效应还是会起作用。我们没有必要非要让自己花大钱、费大力，才能觉得能满足，看了我的这篇文章，你以后就能花小钱，办大事了，以更高的性价比安慰自己。3、科学的思维，和理性的思考，有品质的生活，是有门槛的，是需要学习和训练。要多学习，多思考，尤其是多读我的文章。
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