夏天是一年当中产生湿气最大的阶段，尤其是在三伏天的时候，
身体里水分蒸发的量大，
导致更多的水气盘结在身体里，
小肚子出现虚胖湿气重的人
脾胃功能都会出现问题，
导致脾胃运行不通畅。
俗话说：“入夏不除湿，一年湿气沾”，这句话就可以看出来
去湿气对我们的重要性，
长期居住在潮湿不通风的地方，
或者不对流的空调房内
都容易导致体内湿气重，
所以我们平常
可以煲一些祛湿的汤水来喝
夏天正是去湿的好季节
推荐大家试试这个！
薏米 莲子，健脾祛湿，还消水肿！
薏米莲子西米露！
薏米软糯糯、西米Q弹爽滑搭配莲子～适合现在的天气，
清爽降🔥！润燥滋养！
女孩子喝真的不错，
大家在夏季可要经常喝，
建议一周喝2次
薏米适量 | 西米适量 |
莲子适量 | 冰糖适量 |
1、薏米放入无油无水的锅里，
小火翻炒至微微发黄，
薏米提前炒一下再去煮可以去寒气，
加入洗干净的莲子，
兑入适量清水把薏米跟莲子煮透
2、煮的差不多的时候
中途可以放入西米，
煮至薏米中间还有小白点
3、放入冰糖，
盖上盖子焖15分钟左右，
直到西米完全透明就可以开始享用啦
我妈都是晚上睡觉前
电饭锅先预约时间，
第二天早上就可以喝啦，
懒人煮法🤣薏米糯糯的，
糖水甜甜的，特别好喝👍
明天周末在家可以煮着喝喝看，
每周喝那么几次真的感觉身体会轻松不少‼️
小贴士
怕麻烦的宝宝可以用电饭煲去煮，
提前一个晚上把食材丢锅里会更方便
家里如果有高压锅也可以用更快速
