食用美味的食物是一种愉快的享受，但很多人都有过饭后感到胃部不适的体验。
要搞清楚进餐后胃痛这种消化功能紊乱的缘由有些棘手。胃肠病学家通过临床实践总结出了饭后胃痛的14个常见原因。
一、吃饭速度太快
虽然在饥饿感强烈的时候很难放慢进餐速度，但吃得太快会导致腹胀和胃部不适。匆忙进食会让人吸入更多的空气，从而阻碍消化。为避免这种情况，要细嚼慢咽，每餐至少花20分钟。这样做有助于预防随后出现腹部不适的症状。
二、对某些食物不耐受
在某些情况下，饭后胃痛是由于身体系统不耐受某些食物。由于确定食用哪些食物后会造成胃痛需要些时间，因此可以与消化内科医生分析下自己的饮食习惯和与食物相关的症状。专业人员可以帮你确定食用哪些食物后会导致胃部不适。
三、气体积聚
有时，胃痛是由进食、喝水等正常的日常活动中产生的气体积聚所造成的。当你在进食时吞咽下空气，或者当结肠中的细菌分解了小肠中没有完全消化的食物时，气体就会在肠道中积聚。如果你容易腹胀，就尽量限制进食量，放慢吃饭速度。
四、消化不良
进食后胃痛最常见的原因之一就是消化不良。消化不良会导致腹痛、腹胀和进食后的饱腹感。虽然消化不良通常会自行消失，但胃部会因为潜在的疾病而疼痛。因此，消化不良的患者要去看消化内科以确定具体病因。
五、胃食管反流病
当胃酸刺激食管黏膜，造成胃灼热和胃痛时，就会发生这种情况。如果你每次进食吃得过多或喜欢吃辛辣味食物，就更容易患上胃食管反流病，它会造成胃酸反流回食管，这会非常痛苦。
如果你正在遭受胃食管反流病的折磨，可以尝试少吃辛辣食物、咖啡因和酒精，并服用非处方的抗酸药来帮助缓解症状。如果这些方法还不奏效，就及时就医。
六、肠易激综合征
这种肠道功能紊乱会造成胃痛、胀气、腹泻和便秘。虽然它会表现出多种不同的形式，但肯定会造成进食后胃痛。如果你的胃部在进食后一直疼痛，还有持续的便秘或腹泻，最好让消化内科医生给你做肠易激综合征的检测。
七、乳糜泻
这种慢性消化系统疾病和免疫功能障碍会以不同的方式影响患者。其中一种就是吃了含有麸质的食物后胃痛。如果你对麸质有轻微的不耐受，胃部就会疼痛。这意味着身体难以消化麸质，但这与乳糜泻不同。乳糜泻患者食用麸质会造成小肠损伤；而对于麸质不耐受患者，他们只是在食用麸质后出现腹泻或排气等身体反应。消化内科医生可以确定问题的根源。
八、胃溃疡
如果你进食后总是有慢性胃痛，还伴有体重减轻、贫血、呕吐、吞咽困难或大便带血等症状，很有可能是胃溃疡的迹象。胃溃疡是一种发生在食管黏膜、胃和小肠的溃疡，在某些情况下需要服用抗酸药和抗生素来治疗。如果你担心自己的症状会严重，就要及时去看消化内科医生。
九、胃轻瘫
胃轻瘫会造成胃部肌肉的部分瘫痪，阻止正常的消化过程。由于这个原因，食物停留在胃部的时间更长。因此，胃部无法容纳和消化你所吃的更多食物，从而造成胃痉挛。患者还会感到恶心或呕吐。胃轻瘫的病例大多数是自发性的，通常发生在胃病毒或细菌感染后，但近年的新冠肺炎感染也与胃轻瘫有关。
如果你有这种病，尝试少食多餐，这会让食物不容易堆积在胃里。患者还需要避免吃膳食纤维含量丰富的食物，如橙子、花椰菜、甜菜和芹菜，尽量吃煮熟的果蔬而避免生食。医生会给患者开出刺激胃部肌肉蠕动的药物，以缓解相关的恶心。
十、小肠细菌过度生长
当小肠中的细菌数量异常时，就会发生小肠细菌过度生长。当有太多的坏细菌时，就会淹没消化所需的好细菌。这会导致饭后腹胀、腹泻和腹痛。
小肠细菌过度生长的风险因素包括高龄、既往腹部手术史、自身免疫性疾病和慢性便秘。治疗方法包括使用抗生素来消除过度生长的细菌，以及在饮食方面做出改变。
十一、胆囊疾病
胆囊疾病是指引起腹部中部至腹部右上方，以及背部周围疼痛的多种问题。这种病在40多岁的女性中最常见。由于胆囊会受到脂肪的刺激，因此在吃了油腻的食物（如油炸食品、奶酪、香肠、炸薯片和黄油）后可能会出现轻微到严重的腹痛。由胆结石阻塞小肠导管而引起的炎症也会造成严重的疼痛。半夜从严重的胃痛中醒来通常是胆囊疾病的危险警告信号。
由于胆囊疾病无法自行解决，因此如果在进食后出现频繁或反复的胃痛或其他相关症状，就要及时就医。虽然服用药物有助于缓解疼痛，但对于更严重的症状，需要做手术来切除胆囊。
十二、克罗恩病
这种炎症性肠病会影响从口腔到肛门的任何一段胃肠道部位。克罗恩病引起的炎症会造成轻微到严重的症状，包括呕吐、腹泻、疲劳、腹痛、痉挛、食欲减退和大便带血。
虽然克罗恩病的病因尚不清楚，但它通常与饮食和基因有关。尽管这是一种需要持续监测和管理的慢性疾病，但医生会建议患者接受药物治疗、改变饮食和做手术，以控制和缓解症状。
十三、溃疡性结肠炎
这是另一种类型的炎症性肠病，通常影响结肠，它会导致贯穿整个结肠或直肠的小溃疡。它的症状随着时间的推移而发展，包括腹部或直肠疼痛、血性腹泻、直肠出血、便意急促、疲劳和体重减轻。食用糖或饱和脂肪含量高的食物，如蛋糕、黄油、椰子油和培根，会加重胃痛。
虽然这种病的确切原因尚不清楚，但可能是基因、压力、饮食和免疫功能障碍综合造成的。如果你在进食后出现严重的腹痛或大便带血，就要及时就医。治疗方法包括服用抗炎药物，在更极端的情况下需要做手术。
十四、胰腺炎
胰腺炎会引起上腹部疼痛，并辐射到背部。由于胰腺生成的酶有助于消化，当这些酶释放得太快，向胰腺发起攻击时，就会患上胰腺炎。
胰腺炎造成的胃痛会突然出现，也可能是一种与胆结石、胰腺结石或酒精中毒相关的慢性疾病。轻度的急性胰腺炎通常在几天内消失，患者可以服用止痛药和休息，但严重的病例需要做手术。如果你的上腹部突然出现疼痛、恶心、呕吐、发烧或极度压痛，就需要及时就医。■
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