锻炼是帮助大脑功能处于良好状态的好办法。研究发现，经常锻炼的人较少服用与心理健康相关的药物。
挪威科技大学的研究人员分析了挪威中部25 万名居民的健康数据，并将其与挪威处方药物登记处的数据进行比较，后者保存了该国的药物发放记录。
最显著的发现是，心肺体适能（CRF）高的人对抗焦虑和抗抑郁药的需求也较低。
之前的另一项研究发现，在10 年后对参与者进行随访时，CRF 与抑郁症症状的发生率较低之间存在联系。然而，在当时，CRF 与焦虑之间并不存在着相关性。
这项新研究分析了自2018 年以来，自愿提供健康信息的人被开了什么处方药。
然而，这项研究的设计存在一个问题。它可以让研究人员看到参与者开了什么药，但并不意味着人们实际上服了药。
然而，研究人员有理由相信，开处方药的人比不去看医生的人有更多的焦虑抑郁症状。持续锻炼对所有年龄的人都有好处，但与女性相比，锻炼对男性心理健康的益处更大，他们对与心理健康相关的药物的需求也较少。
CRF 高能预防焦虑抑郁吗？还是有这些心理健康问题的人较少锻炼，使他们身体不那么健康？
通过在研究之初排除服用抗焦虑抑郁处方药的人，研究人员能够关注那些在研究期间需要药物治疗的人。
也就是说，参与者在最初没有焦虑抑郁。这项研究表明，锻炼有助于防止焦虑抑郁等心理疾病的发病。■
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