女儿爱上运动且提升了体能,我们做对了3件事情

文摘   2024-11-12 14:30   湖南  

这是创帮财税聊天室的第271篇文章
作者 | 刘春风  编辑 | 同同  校稿 | 同同
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女儿班主任找到我,说下周要举行家长会,其中一项主题是“运动”,让我分享一下孩子取得好的体育成绩,是如何给孩子安排运动计划。

我起初有些为难,因为,对于孩子运动这个事项,我完全没有做过刻意的安排。

但是,既然需要分享我也只能事后诸葛,去盘点一下,或许在过去几年里做对了些什么。

仔细回想,我们家确实在孩子运动方面做到了“无心插柳”,反倒让孩子爱上了运动。

主要做对了以下三件事情




01
多样化自由选择,保持兴趣


每个孩子的天性是爱玩,我们家孩子也不例外。每天只要有时间,就会在小区玩,周末,就会去稍远一点的户外玩。

什么是运动?在我的认知里,运动不是某一项体育技能,而是比较宽泛的概念,它是身体机能的活跃状态。

所以,只要孩子能够保持活跃的状态,我都是支持的。

孩子的运动方式非常多样化,可以是散步、跑步、轮滑、骑车、玩游戏等。孩子可以根据自己的兴趣爱好自由选择自己的运动方式。

有一段时间,孩子迷上了轮滑,她只要有时间就会换上轮滑鞋去小区转悠,而且时间都不会低于半个小时,每次都是催促着结束才依依不舍回家。

周五晚上,我们就带她去体育公园玩,那里能遇上很多轮滑的小朋友,他们就会自然而然成群结队,其实,我们从来没有给孩子请过轮滑教练,都是她自己在与小伙伴们的交流和平日的实践摸索下,就学会了。

再比如,小区一帮孩子会一起玩游戏,其实,这也是一种非常好的运动。孩子们无论是闭眼抓人游戏,还是躲猫猫,或者“老狼几点钟”,都是非常好的运动方式。

周末有时间,爬山、环湖骑行是最常有的活动,这些虽然没有冠以“运动”的称号,但是,孩子在这些玩耍的活动中,越来越喜欢运动。

每个孩子可能会有些不一样,但是,要保持孩子的兴趣,我想可能需要做到两点:第一,让孩子自由选择多种多样的运动项目;第二,多陪伴孩子,可以是父母或者是小伙伴。

当孩子能对运动保有兴趣,很多事情就事半功倍了。




02
坚持一项运动,打好基础

今年上半年,孩子在校运会上突然取得两个第一名,100米跑步和立定跳远。

我感到有些惊讶,因为,在这之前,孩子从来没有在体育方面体现过特别的优势。于是,我问了女儿,这是为什么。

女儿说,很可能是羽毛球训练让自己体能提升了。

我这才恍然大悟,确实如此。

我们从2022年8月开始报名参加羽毛球课,幸运的是,孩子一下就喜欢上了。于是,她坚持每周六早上上一节羽毛球课。

其实,我观察过,上课的孩子状态差异也是很大的。比如,有的孩子比较懒散,而女儿就比较投入,每次上完一节课,她都不愿意走,只要有场地都会再继续打一节课。

虽然每周只有一节课量,但是运动量非常大。开始室内跑三圈,结束后,要么体育馆室外跑两圈,再加300个跳绳或者波比跳。

另外,女儿还会在暑假、寒假要求报名参加集中训练。

就这样,将近两年训练下来,她体能大幅度提升,才会在校运动会上表现突出。

我们练羽毛球,或许并不能成为羽毛球高手,但是,意外收获了打基础的效果,体能确实提到了提升。

所以,家长初期多带孩子尝试,找到一项喜欢的运动,轻描淡写地加入到日常生活中,这项运动的正向反馈不仅增强孩子体能,还提高了运动自信。




03
学校任务,交还给孩子个人

对于学校布置的体育任务,那都是孩子自身的事情,我们几乎不干涉,只有当她忘记的时候我会适当提醒一下。

所以,对于跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈这些项目,都是女儿自己会按照要求按部就班来做。

前段时间,女儿回来告诉我,跳绳达标要190个,她可能还有一点差距。

当她明确要求后,自己就会关注自己,其实,集中精神练了几天就可以达到测评标准。

这一点,与学习有很大的共通性。

孩子的事情交还给孩子自己,当她认识到这是她要学的,这是她的任务,自然会想办法完成。而不至于陷入“一管就废”的状态。

把孩子的事情真正交还给孩子自己。

总之,运动会伴随我们每个人一生,让孩子爱上运动,其实并不是多么刻意的事情,关键是尊重她的天性。


让孩子自由选择,尊重孩子不同发展阶段性;
多创造陪伴环境,保持孩子玩耍与运动兴趣;
选定好一项运动,日积月累自然见体能提升。

- END -

来源:公众号@创帮财税聊天室,作者刘春风,17年财税管理实战经验,中国注册会计师,中国税务师。擅长领域:税务筹划、财务顾问、成本管控。透过财务思维,看穿公司经营本质。




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