肾虚的人，秋冬季要抓住机会，多吃几次板栗，慢慢的把肾气补上去。
板栗是肾虚之人的“不老果”，单单一粒小小的板栗，补肾效果就不错。
都说，肾精越足，人越年轻。
肾虚的一些症状有：
脱发、腰膝酸软、尿频尿多、精力不济、记忆力下降、性欲减退、耳聋耳鸣、月经量少、生育力低下等。
肾主骨，肾虚的人，还容易骨质疏松。
尤其是人到中年，稍微运动一会儿，就感觉浑身酸痛，第二天下楼梯都困难，这个其实跟骨密度下降有关，也说明肾虚了，要补肾。肾气充足了，运动过后身体才没有那么疲劳。
我再告诉大家，肾虚的人，皮肤容易变黑，要想美白，就要把肾气补补足足的，才会有从里到外透出来的健康的白，是一种很好看的我们中式审美的白。
想发养头发的妹子、美白的妹子、顺利生个大宝宝的妹子、性生活和谐的妹子、精力旺盛的妹子、看起来比同龄人更年轻的妹子，一定要注意补肾。
教给大家一个超级补肾的板栗吃法！
买一些新鲜板栗来家里，先不要急着吃，摊开，在阴凉干燥通风处，放两天天左右的时间。
这两三天过后，剥开一个栗子尝一下，发现，栗子变得软软的，水份也流失掉了一部分，这就说明，风干栗子做好了。
风干栗子做好后，就是下面这种状态。一眼就能看出干干的，掰开也不太能看见水份，但是捏起来还是软的，总的来说，呈现出来的是一种半干的状态。
每天吃十粒左右，对于补肾强肾很有好处！
坚持吃可助筋骨强健、精力旺盛、发质乌黑浓密、容颜不易老。
（图片来自于网络）
板栗熟吃温养脾胃
板栗也可以熟吃，大家把板栗煮熟之后会发现，熟板栗更甘甜，板栗熟吃，补肾效果虽然不及生板栗，但是健脾胃功效更佳了。
熟板栗可以调理脾胃虚寒。
栗子本来就是性温的，如果再一加热，它的温性会更强。
熟栗子能治拉肚子。尤其针对那种吃了寒凉东西之后的拉肚子。
《本草纲目》中记载：有人内寒，腹泻如注，让其吃煨过的栗子二三十枚后，顿愈。
如果你是因为过食寒凉、内寒太重拉的肚子，可以吃一些熟栗子。
平时脾胃虚寒体质的妹子，一吃凉的就拉肚子，经常便不成型，也可以多吃熟栗子。
我认为熟栗子最佳吃法就是板栗炖鸡啦！
我最爱吃这道菜了，炖好的板栗，简直比鸡肉还香。
做法也分享给大家吧！脾胃虚寒的妹子，可以在秋冬多吃这道菜。
调理脾胃虚寒板栗炖鸡的做法：
1、把鸡肉切小块，洗净焯水后备用。
2、锅里入少许油，放入鸡肉煸炒。
3、鸡肉炒至变色后，加入一勺豆瓣酱炒香。
4、加入葱花、姜片炒香。
4、加入红烧汁（一勺糖、一勺蚝油、半勺老抽、一勺生抽、两勺料酒、半勺五香粉）炒香，然后再加入适量的水。
闷煮半小时后，再加入去皮板栗煮半小时。
香喷喷的板栗炖鸡就做好了。
熟板栗虽然没有风干板栗补肾的效果好，但是熟板栗也是有一定补肾的作用的。
平时容易拉肚子、吃了凉东西肚子不舒服的妹子，还有平时夜尿频繁，晚上睡觉容易起夜的妹子，可以多吃这道菜。
炖出来的板栗甜甜的，面面的，小宝宝也可以吃，能帮助宝宝护肚子。
不过便干便结的人少吃熟板栗哦，容易便秘。
今天关于板栗的妙用，你学会了吗？大家也去试试吧！
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